柑橘和柚子燃燒脂肪的原理

作者: meilin
位于: 瘦身減肥

根據(jù)一系列調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn)，許多柑橘類食物，特別是柚子可以幫助燃燒脂肪。例如，圣地亞哥營養(yǎng)和醫(yī)療中心經(jīng)過研究證明，僅僅消費(fèi)柚子或柚子汁就可以明顯降低體重并減少身體脂肪。從20世紀(jì)80年代開始，名為“柚子減肥計(jì)劃”的飲食曾經(jīng)成為燃燒脂肪的一個(gè)傳聞，最近專家和科學(xué)家發(fā)現(xiàn)的最新信息對這種水果的減肥效果給予了肯定和支持。

柚子的好處

無論是喝柚子汁還是吃整個(gè)水果，它都可以帶來明顯的減肥效果。研究人員藤博士對100名肥胖者進(jìn)行了臨床試驗(yàn)，其中一些人食用柚子，而其他一些人沒有。在整個(gè)試驗(yàn)過程中，參加者除了每天吃柚子以外，沒有改變?nèi)魏物嬍澈湾憻捔?xí)慣。藤博士把參加者分成了三組，研究他們在攝取不同數(shù)量柚子情況下的燃燒脂肪過程。

根據(jù)藤博士的研究結(jié)果，消費(fèi)柚子的兩組群體12個(gè)星期減掉了6磅體重，而沒有吃該水果的人僅僅減掉了半磅體重。

雖然證明柚子是可以有效燃燒脂肪的食物，但消費(fèi)者還可以獲得這種水果帶來的額外益處。藤博士的報(bào)告還顯示，吃柚子的試驗(yàn)者體內(nèi)胰島素水平也經(jīng)歷了下降。過量胰島素實(shí)際上可以導(dǎo)致糖尿病等嚴(yán)重疾病。因此柚子可以真正預(yù)防健康紊亂。

當(dāng)研究認(rèn)為柚子有燃燒脂肪和其他健康益處時(shí)，有些人認(rèn)為，降低胰島素水平是它減少脂肪的主要催化劑。實(shí)質(zhì)上，柚子可以幫助身體穩(wěn)定能量和胰島素水平。

其他燃燒脂肪食物

當(dāng)柚子作為主要減少脂肪的研究對象時(shí)，一些研究表明，其他柑橘類食物也有燃燒脂肪的效果。例如，檸檬和橘子也可以促進(jìn)加強(qiáng)脂肪燃燒過程，然而這些水果的臨床效果都沒有柚子好。

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