柑橘和柚子燃燒脂肪的原理

作者: meilin
位于: 瘦身減肥

根據(jù)一系列調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn)，許多柑橘類食物，特別是柚子可以幫助燃燒脂肪。例如，圣地亞哥營養(yǎng)和醫(yī)療中心經(jīng)過研究證明，僅僅消費柚子或柚子汁就可以明顯降低體重并減少身體脂肪。從20世紀80年代開始，名為“柚子減肥計劃”的飲食曾經(jīng)成為燃燒脂肪的一個傳聞，最近專家和科學家發(fā)現(xiàn)的最新信息對這種水果的減肥效果給予了肯定和支持。

柚子的好處

無論是喝柚子汁還是吃整個水果，它都可以帶來明顯的減肥效果。研究人員藤博士對100名肥胖者進行了臨床試驗，其中一些人食用柚子，而其他一些人沒有。在整個試驗過程中，參加者除了每天吃柚子以外，沒有改變?nèi)魏物嬍澈湾憻捔晳T。藤博士把參加者分成了三組，研究他們在攝取不同數(shù)量柚子情況下的燃燒脂肪過程。

根據(jù)藤博士的研究結(jié)果，消費柚子的兩組群體12個星期減掉了6磅體重，而沒有吃該水果的人僅僅減掉了半磅體重。

雖然證明柚子是可以有效燃燒脂肪的食物，但消費者還可以獲得這種水果帶來的額外益處。藤博士的報告還顯示，吃柚子的試驗者體內(nèi)胰島素水平也經(jīng)歷了下降。過量胰島素實際上可以導致糖尿病等嚴重疾病。因此柚子可以真正預防健康紊亂。

當研究認為柚子有燃燒脂肪和其他健康益處時，有些人認為，降低胰島素水平是它減少脂肪的主要催化劑。實質(zhì)上，柚子可以幫助身體穩(wěn)定能量和胰島素水平。

其他燃燒脂肪食物

當柚子作為主要減少脂肪的研究對象時，一些研究表明，其他柑橘類食物也有燃燒脂肪的效果。例如，檸檬和橘子也可以促進加強脂肪燃燒過程，然而這些水果的臨床效果都沒有柚子好。

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