益生菌、草本茶，減肥靠譜嗎？跟著我來看一看。

益生菌

傳說中的它：腸壁上有很多和蛇腹類似的細褶，而且表面密布著很多細小的絨毛，構(gòu)造非常復(fù)雜。食物殘渣、消化液、各種各樣體內(nèi)的廢物緊緊地粘在上面。腸道機能不暢通，不間斷地就會把毒素帶入體內(nèi)。這樣一天天形成了腹部肥胖，要進行腸子的大掃除試試減肥益生菌。別在馬桶上枯坐了，打一場腸道保衛(wèi)戰(zhàn)，除去“心腹大患”吧！

真相是：減肥益生菌進入腹中乳酸菌和雙歧桿菌以乳糖和低聚糖的形式進行繁殖，刺激腸管加速其蠕動，同時產(chǎn)生的碳酸氣體，擴張腸壁，使附著在腸壁絨毛間隙中的毒素能夠容易地被排泄掉，從而達到促進排除毒素和食物殘雜的目的。體內(nèi)益生菌增加在人體內(nèi)起著分解食物，吸收營養(yǎng)及分解滯留在體內(nèi)的蛋白質(zhì)和無用物質(zhì)幫助腸道新陳代謝。減肥益生菌很適合飲食的不規(guī)律，下班后的宵夜、體重并不超標(biāo)又一個圓咕隆冬的小肚子的白領(lǐng)們。但是，注意所謂的益生菌飲品所含有的含糖量是相當(dāng)高的，所以它針對改善便秘和胃腸蠕動是非常有幫助的，但是其減肥效果真的是微乎其微的。如果你想用益生菌控制體重不妨購買益生菌沖劑配合菊粉（一種多糖類，但不被人體吸收，且有飽腹感）。

安全系數(shù)：五顆星

腸道里的益生菌群平衡身體才能健康，既幫你做了腸道SPA又可以減肥，適合久坐一族調(diào)理胃腸功能。

減肥效果：一顆星

對由于便秘引起的腹部肥胖有一定的調(diào)理作用，但是減肥效果不明顯。

草本減肥茶

傳說中的它：科學(xué)組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用后聯(lián)合作用加快脂肪代謝、分解，將游離態(tài)油脂迅速分解排出體外，完全不含西藥和激素成分，在排脂的同時，調(diào)整體內(nèi)環(huán)境，從而達到減肥不反彈。天然安全，茶療復(fù)方，快速有效、不反彈。喝出好身材！

真相是：好吧，有些草本減肥茶打著減肥茶的名字混淆了我們的視聽，但是大多數(shù)的減肥茶里還是添加了番瀉葉、大黃，這樣的成分很容易讓身體產(chǎn)生依賴，長期服用會刺激大腸黏膜，造成“黑結(jié)腸”。

安全系數(shù)：兩顆星

之所以覺得這款減肥茶安全系數(shù)較低是因為成分里含有大黃或者番瀉葉長期服用會導(dǎo)致腸道問題，服用一段時間請停用，切忌形成依賴。

減肥效果：四星

減肥效果初期特別明顯，可是隨著時間的推移身體很容易形成依賴，減肥效果也就慢慢變得不明顯了。

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