核心提示：想減肥的朋友在平時生活中永遠都不缺少，這是因為當下社會正是以瘦為美的時代，想要在社會上立足，首先要有一個健康的好身材。如果你太胖，難免會受到他們的排擠，在自身的形象上也會丟掉自信。那么，減肥茶靠譜嗎？

想減肥的朋友在平時生活中永遠都不缺少，這是因為當下社會正是以瘦為美的時代，想要在社會上立足，首先要有一個健康的好身材。如果你太胖，難免會受到他們的排擠，在自身的形象上也會丟掉自信。那么，減肥茶靠譜嗎？

減肥當然是離不開運動及飲食，但對于重度肥胖來說，管住嘴尚不難，但去每天運動，卻有些不容易，因為體重過大運動容易受傷。所以就會有人想到通過減肥產品，例如減肥茶、減肥藥等方式減肥。下面我們就來介紹一下減肥茶靠譜嗎，對此不太了解的朋友可以通過下文來學習一下。

1減肥茶的作用原理：

目前市面上大多數(shù)的減肥茶的原理都是通過改善便秘，潤腸通便的方式來減肥，減少了宿便，人自然就會輕松不少，但長期喝減肥茶容易導致習慣性腹瀉，不利于身體健康。

2減肥茶靠譜嗎？

對于重度肥胖的朋友來說，適當?shù)暮刃p肥茶無可厚非，但不建議長期喝，這會影響身體健康，遠離我們減肥的初衷。當通過減肥茶減掉一部分體重后，再進行適當?shù)倪\動，才是正確的方式。另外，還有一部分的減肥茶是通過抑制食欲來減肥的，減少了進食量，達到減重的目的。但這樣做的結果無非是停止喝減肥茶后，食欲還會回來，再次進食仍然會出現(xiàn)體重增長的情況，所以需要謹慎考慮。

3科學減肥的重要性：

想要更健康的減肥，離不開運動，我們平時稍作運動就要比不動強很多，當你身體動起來時，就會消耗一定熱量，幫助我們消耗食物自身的熱量，從而達到減重的目的。建議減肥的朋友挑選2-3個自己感興趣并且喜歡的運動，只有自己感興趣，才會將這個運動融入自己的生活，并長期的堅持下去，也只有將運動當作生活的一部分，我們才能更快的成功減肥。

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