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小孩健康零食

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月28日 10:57

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小孩健康零食

發(fā)病時間：不清楚

小孩健康零食

補充說明：小孩健康零食

2014-07-15 14:35

小孩麥片甜甜圈面粉維生素

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精選回答(2)

魏琛副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)附屬第三醫(yī)院三甲

擅長：專業(yè)方向為兒科內(nèi)分泌及遺傳代謝病，呼吸感染疾病。擅長兒童生長發(fā)育異常、身材矮小、生長遲緩、性早熟、甲狀腺疾病、糖尿病、兒童肥胖癥.

提問

小孩健康零食一般有牛奶、水果干、酸奶、堅果、低糖水果等。

1、牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素、維生素等營養(yǎng)成分，小孩適當(dāng)食用可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)生長發(fā)育。但需要注意避免過量食用，以免引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

2、水果干

水果干是用水果經(jīng)過加工制成的，如蘋果干、香蕉干、葡萄干等，小孩適當(dāng)食用可以補充機體所需要的維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，有助于增強抵抗力。但需要注意避免過量食用，以免引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

3、酸奶

酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、乳酸菌、鈣元素等營養(yǎng)成分，小孩適當(dāng)食用可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)生長發(fā)育。但需要注意避免過量食用，以免引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

4、堅果

堅果中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，小孩適當(dāng)食用可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)大腦發(fā)育。但需要注意避免過量食用，以免引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

5、低糖水果

低糖水果是指含糖量較低的水果，如獼猴桃、火龍果、柚子等，小孩適當(dāng)食用可以補充機體所需要的能量，有助于增強抵抗力。但需要注意避免過量食用，以免引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

在日常生活中，家長要注意小孩的飲食健康，盡量多吃營養(yǎng)物質(zhì)比較全面的食物，從而為身體補充所需要的營養(yǎng)。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

2023-02-24 13:55

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李卉主任醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院

擅長：慢性腎炎，腎病綜合征等常見腎臟疾病，熟悉血液透析方面疾病的診斷與治療

提問

影響孩子健康的五種零食。1、果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些食品添加劑吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。幼兒吃果凍還存在著被果凍噎住的危險。2、可樂中的咖啡因方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，有的家長常常用方便面代替正餐給小朋友吃，也是小朋友受到方便面“毒害”的原因之一。4、罐頭食品中的添加劑，對正處于發(fā)育的兒童容易造成慢性中毒。5、爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能，對于正處于腦部發(fā)育的小孩子來說，這可是非常有害的，還會使兒童生長發(fā)育遲緩、抗病力下降?！?/p>

2018-04-04 16:12

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醫(yī)生回答(2)

林玉翎主治醫(yī)師三甲

提問

小孩的健康零食可以包括燕麥片、酸奶、新鮮水果、堅果以及全麥面包。這些食物都富含營養(yǎng)且易于消化，適合作為孩子的日常零食選擇。但需要注意的是，食物并不能替代醫(yī)生的治療建議，若孩子有特殊疾病或過敏史，應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下選擇合適的食物。
1.燕麥片
燕麥片富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，有助于消化系統(tǒng)的運作。適量攝入燕麥片可改善便秘情況。但不建議過量食用，以免導(dǎo)致腹脹等不適癥狀。
2.酸奶
酸奶含有一定量的益生菌，能夠抑制有害細(xì)菌的增長，維護(hù)腸道微生態(tài)平衡。適當(dāng)飲用酸奶對提高機體免疫力有積極作用。但是注意不要空腹喝酸奶，以免刺激胃黏膜。
3.新鮮水果
新鮮水果中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì)，這些成分具有清除自由基的作用，從而達(dá)到延緩衰老的目的。經(jīng)常吃新鮮水果有利于皮膚健康，如蘋果、香蕉、草莓等。但需控制攝入量，避免過多糖分導(dǎo)致齲齒等問題。
4.堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對于維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)完整性和功能發(fā)揮至關(guān)重要，此外還具有降低膽固醇水平的功效。適量食用堅果能為身體提供能量并幫助維持心血管系統(tǒng)健康，例如核桃、杏仁等。但不宜過量食用以防止熱量過剩。
5.全麥面包
全麥面包由全谷物制成，保留了麩皮和胚芽，富含膳食纖維和B族維生素，有助于促進(jìn)消化和穩(wěn)定血糖水平。長期作為孩子的早餐或加餐選擇，可預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。但糖尿病患者應(yīng)減少攝入以防血糖波動。
上述提及的所有食物均需要適量食用，不可過量。同時，孩子日常生活中還要保證充足的睡眠時間，也有利于身體健康。

2024-01-12 03:42

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韓顏冉主治醫(yī)師三甲

提問

你好，小孩五種零食要少吃。1.含糖谷物食品。甜麥片、甜甜圈、芝士條、能量棒等零食表面涂滿糖漿，用精制面粉做成，維生素、礦物質(zhì)及食物纖維含量甚少，多吃無益。薩斯建議，換成無糖麥片、全麥面包等，再加個水果，對孩子來說才是健康的選擇。
2.酥餅。薩斯稱，酥餅等糕點的原料多是精制面粉，含油、糖及防腐劑，維生素和礦物質(zhì)很少。常吃這些對孩子成長不利。薩斯建議，有條件的家庭可以自制全麥面包，夾上新鮮的水果片，是很健康的早餐。
3.蜜餞、果干、水果糖。這些都號稱由真正水果做成，但薩斯指出，多數(shù)水果糖只含少量果汁，其余全是糖、色素。水果干、蜜餞在制作中也會添加糖、油及防腐劑。薩斯建議，挑選無任何添加的純果干，或者直接吃水果。
4.熱狗或漢堡。薩斯解釋，熱狗、漢堡為延長保質(zhì)期，通常添加亞硝酸鹽，且多含飽和脂肪、糖分，不利于心臟健康和保持正常體重。薩斯建議，用全麥面包夾雞肉，是較健康的替代品。
5.盒裝果汁。盒裝果汁外觀艷麗、飲用方便，頗受歡迎。薩斯表示，看盒身，排前面的原料通常不是水果，而是水、砂糖，這意味著果汁純度不高，營養(yǎng)有限。薩斯建議，買100%純果汁或吃水果。

2014-07-15 14:35

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向醫(yī)生提問

疾病百科

?維生素

維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質(zhì)，是維持人體生命活動必須的一類有機物質(zhì)，也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。維生素在體內(nèi)的含量很少，但不可或缺。

相關(guān)癥狀：腹脹食欲不振生長緩慢皮膚干燥角膜干燥斑

相關(guān)疾?。荷窠?jīng)炎腳氣病功能性消化不良口腔潰瘍皮炎

注意事項：不合宜人群-無檢查前禁忌-無檢查時要求-積極配合醫(yī)生的工作安排。

醫(yī)院參考價：￥29-￥70

適用藥品

維生素C口服液補充維生素C

齲齒寧含片苗醫(yī)：蒙崗比，勒嘎里品，木嘎果面。中醫(yī)：清熱解毒，消腫止痛。用于齲齒痛及牙周炎，牙齦炎。

奧利司他膠囊用于18歲及以上成人體重超重（體重指數(shù)≥24）的患者的治療。使用本產(chǎn)品，應(yīng)同時配合低熱低脂飲食。

參芪降糖顆粒益氣養(yǎng)陰，滋脾補腎。主治消渴癥，用于II型糖尿病。

牙齦炎齲齒糖尿病糖尿

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