2016年的某一天，王尼瑪拖著200斤的疲憊身軀回到家打開(kāi)電視機(jī)，正好看到國(guó)民岳父王健林在給年輕人打雞血說(shuō)踏上人生巔峰是需要分步的，得先從掙一個(gè)億的小目標(biāo)開(kāi)始！看完王健林的談話，王尼瑪摸了摸自己的僅有的一塊腹肌，于是決定給自己定了一個(gè)偉大的小小小目標(biāo)——瘦它70斤！

然后。。。就沒(méi)有然后了！

其實(shí)，我們稍加分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)這個(gè)目標(biāo)只是一個(gè)美好的愿望，因?yàn)?先瘦它70斤"這個(gè)目標(biāo)：可操作性差，沒(méi)有提到怎么瘦70斤；結(jié)果不可控，沒(méi)有說(shuō)幾年內(nèi)瘦70斤。

這個(gè)目標(biāo)就像是一張空頭支票，并不能幫助王尼瑪瘦身成為型男，所以他到現(xiàn)在還是辣么肥！尼瑪，而且，越來(lái)越肥！

周星馳在功夫足球里有這樣一句臺(tái)詞，“做人就得有目標(biāo)，不然跟咸魚(yú)有什么區(qū)別”。很多人都會(huì)給自己制定目標(biāo)，每個(gè)人都希望自己的目標(biāo)能夠?qū)崿F(xiàn)，但結(jié)果往往只有小部分人能夠如愿以償。沒(méi)能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，原因有外部環(huán)境的因素，也有自身失誤、缺乏方法或意志力的原因，還有一個(gè)重要原因，這也是經(jīng)常被我們忽略，不被察覺(jué)的因素，即我們?nèi)狈θ绾沃贫ㄕ_目標(biāo)的能力。

很多人認(rèn)為，一旦他們有了方向，就等于有了目標(biāo)。根本不是這么回事，而且這只會(huì)造成前進(jìn)的幻想。你可能上過(guò)許多年學(xué)，度過(guò)很多書(shū)，但卻從來(lái)不曾接受過(guò)如何設(shè)定目標(biāo)的任何指導(dǎo)。人們也普遍缺乏對(duì)建立清晰目標(biāo)的重要性的理解。制定目標(biāo)很重要，如何制定目標(biāo)更重要。制定一個(gè)恰到好處的目標(biāo)，更有利于我們行動(dòng)起來(lái)，更快速的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

一、目標(biāo)制定的SMART原則

目標(biāo)管理中，有一項(xiàng)原則叫做「SMART」，分別由「Specific、Measurable、Attainable、Relevant、Time－based」五個(gè)詞組組成。這是訂定工作目標(biāo)時(shí)，必須謹(jǐn)記的五項(xiàng)要點(diǎn)。

S即specific，代表具體的，指目標(biāo)描述要詳細(xì)具體，不能籠統(tǒng)。

例如：我要瘦成一道閃電，或者我要變成一個(gè)瘦子等目標(biāo)，都是不夠具體的。我們可以這樣設(shè)定目標(biāo)：比方說(shuō)2年內(nèi)，體重從200斤穩(wěn)定瘦身到130斤。

M即measurable，代表可度量的，是數(shù)量化或者行為化的，驗(yàn)證這些績(jī)效指標(biāo)的數(shù)據(jù)或者信息是可以獲得的。

比方說(shuō)，“為所有的老員工安排一次滿意的管理培訓(xùn)”。進(jìn)一步是一個(gè)既不明確也不容易衡量的概念，到底指什么？是不是只要安排了這個(gè)培訓(xùn)，不管誰(shuí)講，也不管效果好壞都叫“滿意”？

在什么時(shí)間完成對(duì)所有老員工關(guān)于某個(gè)主題的培訓(xùn)，并且在這個(gè)課程結(jié)束后，學(xué)員的評(píng)分在90分以上，低于90分就認(rèn)為效果不理想，高于90分就是所期待的結(jié)果。這樣目標(biāo)變得可以衡量。

A即attainable，代表可實(shí)現(xiàn)的，指在付出努力的情況下可以實(shí)現(xiàn)，避免設(shè)立過(guò)高或過(guò)低的目標(biāo)。

一個(gè)月減掉70斤是幾乎不可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)（除了非常規(guī)手段），這樣過(guò)高的目標(biāo)基本肯定是要失敗的。而“一個(gè)月內(nèi)，體重從200斤瘦身到195斤”。就是一個(gè)切合實(shí)際的，可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

R即relevant，代表相關(guān)性，指實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)與其他目標(biāo)的關(guān)聯(lián)情況。有時(shí)候，因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)很模糊，不清晰，會(huì)導(dǎo)致我們做出南轅北轍的事情。所以當(dāng)我們采取行動(dòng)，或者指定小目標(biāo)的時(shí)候，要看其與我們的大目標(biāo)是否有關(guān)聯(lián)，是否對(duì)實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)有幫助。

T即time－based，代表有時(shí)限，注重完成指標(biāo)要有特定的期限。

若是不給目標(biāo)加上一個(gè)時(shí)間限制的話，目標(biāo)的結(jié)果就會(huì)變得不可控，也不便于制定具體的行動(dòng)方案。Smart是確定關(guān)鍵績(jī)效指標(biāo)的一個(gè)重要的原則。

在上世紀(jì)80年代初期，我國(guó)開(kāi)始實(shí)行改革開(kāi)放政策，當(dāng)時(shí)，在鄧小平同志的領(lǐng)導(dǎo)下，提出了實(shí)現(xiàn)四個(gè)現(xiàn)代化分三步走的宏偉目標(biāo)：第一步是要求在1980～1990年，國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值（即GDP）要翻一倍；第二步是到本世紀(jì)末，GDP要翻兩番；第三步是到下個(gè)世紀(jì)中頁(yè)，也就是2050年左右，基本達(dá)到中等發(fā)達(dá)國(guó)家的水平。

20世紀(jì)80年代初設(shè)定這樣的目標(biāo)，全國(guó)人民都為之振奮不已。這個(gè)目標(biāo)的設(shè)定就符合SMART原則，非常清晰、明確具體、可以量化、有具體數(shù)值的要求、有時(shí)間限期，這些目標(biāo)就具有很強(qiáng)的可操作性。

到1986年，全國(guó)GDP翻了一番，提前完成了計(jì)劃任務(wù)；到1995年，全國(guó)GDP翻兩番，也提前完成了計(jì)劃任務(wù)。而且到目前為止，廣東的人均GDP早已超過(guò)5000美元，浙江和江蘇的人均GDP可能在不久的將來(lái)超過(guò)5000美元，而一般所說(shuō)的中等發(fā)達(dá)國(guó)家的人均GDP大概為5000～10000美元，這說(shuō)明，在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的省份實(shí)際上已經(jīng)進(jìn)入到中等發(fā)達(dá)國(guó)家的水平。如果保持這樣的水平，估計(jì)到2030年就可以實(shí)現(xiàn)四個(gè)現(xiàn)代化分三步走的宏偉目標(biāo)。

國(guó)家要發(fā)展，必須要設(shè)定目標(biāo)，企業(yè)要發(fā)展，也要設(shè)定目標(biāo)，個(gè)人發(fā)展當(dāng)然也需要設(shè)定目標(biāo)。每一項(xiàng)工作任務(wù)，包括業(yè)余時(shí)間都需要有目標(biāo)，目標(biāo)是前進(jìn)的方向，沒(méi)有目標(biāo)和方向，最終的結(jié)果就可能是南轅北轍。

二、具象化分解目標(biāo)，有利于提升行動(dòng)力

山田本一是日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員。他曾在1984年和1987年的國(guó)際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問(wèn)他憑什么取得如此驚人的成績(jī)，山田本一總是回答：“憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手！”

大家都知道，馬拉松比賽主要是運(yùn)動(dòng)員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還在其次。因此，對(duì)山田本一的回答，許多人覺(jué)得他是在故弄玄虛。

10年之后，這個(gè)謎底被揭開(kāi)了。山田本一在自傳中這樣寫(xiě)到：“每次比賽之前，我都要乘車(chē)把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)，比如第一標(biāo)志是銀行；第二標(biāo)志是一個(gè)古怪的大樹(shù)；第三標(biāo)志是一座高樓……這樣一直畫(huà)到賽程的結(jié)束。比賽開(kāi)始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40 多公里的賽程，被我分解成幾個(gè)小目標(biāo)，跑起來(lái)就輕松多了。如果開(kāi)始我把我的目標(biāo)定在終點(diǎn)線的旗幟上，結(jié)果當(dāng)我跑到十幾公里的時(shí)候就疲憊不堪了，因?yàn)槲冶磺懊婺嵌芜b遠(yuǎn)的路嚇到了?！?/p>

這個(gè)故事告訴我們，目標(biāo)是需要分解的。一個(gè)人制定目標(biāo)的時(shí)候，要有最終目標(biāo)，比如成為世界冠軍，更要有階段目標(biāo)，比如在某個(gè)時(shí)間內(nèi)成績(jī)提高多少。

當(dāng)目標(biāo)被清晰地分解了，人們?cè)诋?dāng)下的那一時(shí)刻，就有非常具體的行動(dòng)指引，不會(huì)因?yàn)槟繕?biāo)太復(fù)雜、太遙遠(yuǎn)而茫然不知所措，而且當(dāng)人們實(shí)現(xiàn)了一個(gè)小目標(biāo)的時(shí)候，他們就及時(shí)地得到了一個(gè)正面激勵(lì)，這對(duì)于培養(yǎng)挑戰(zhàn)目標(biāo)的信心的作用是非常巨大的。

有一件事情困擾了我很多年，肥胖。所以我想減肥，減肥是一個(gè)過(guò)程，不是結(jié)果，所以不能稱為目標(biāo)。我為什么要減肥，減肥的目的是什么。想了好久之后，我為自己設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)：成為健康有型的帥哥。

此時(shí)我有了一個(gè)小目標(biāo)，是否我只需要堅(jiān)持不懈的努力減肥就可以達(dá)成目標(biāo)了呢？不一定，因?yàn)榻】涤行偷膸浉邕@個(gè)目標(biāo)比較宏觀不夠具體，我始終無(wú)法知道應(yīng)該朝著哪個(gè)方向努力才能達(dá)成目標(biāo)，我需要將我的目標(biāo)進(jìn)行具象化的分解。因此，我將減肥的小目標(biāo)最終設(shè)定成這個(gè)樣子。

我的目標(biāo)分為“愿景目標(biāo)、表現(xiàn)目標(biāo)和行動(dòng)目標(biāo)”三個(gè)層面。愿景目標(biāo)是宏大不具體的，但可以給人以圖景想象和誘惑。表現(xiàn)目標(biāo)要符合SMART原則，即具體的、可衡量的、可實(shí)現(xiàn)的、相關(guān)的、有時(shí)間限制的。行動(dòng)目標(biāo)給我以明確的行動(dòng)指引，可有效的提升我的行動(dòng)力。

此外，目標(biāo)的三個(gè)層面，從上到下，是不斷地進(jìn)行具象化分級(jí)，從下至上，逐級(jí)支撐上級(jí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

愿景目標(biāo)讓我們抬頭看天，憧憬未來(lái)。每當(dāng)想象當(dāng)我成為一個(gè)健康有型的瘦子時(shí)會(huì)出現(xiàn)的那種美好畫(huà)面和感受，我都會(huì)對(duì)未來(lái)充滿憧憬和期待，并鼓勵(lì)自己一定要為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而不懈努力。作為一個(gè)與肥胖奮斗了二十多年的胖子，是多么期待減肥成功的那一刻呀！

表現(xiàn)目標(biāo)讓我們往前看路，知道前行的方向是否正確。我每天都在檢測(cè)自己的各項(xiàng)指標(biāo)，看自己距離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，每天發(fā)生了怎樣的變化。每當(dāng)看到我取得了一點(diǎn)進(jìn)步時(shí)，我都會(huì)欣喜異常，為自己努力付出后的收獲趕到高興， 每當(dāng)看到有異常數(shù)據(jù)時(shí)，我并不會(huì)氣餒，而是積極的查找原因，并改善飲食、運(yùn)動(dòng)或睡眠的策略，讓自己回到正確的軌道上，不要偏離航向。

行動(dòng)目標(biāo)讓我們低頭走路，堅(jiān)定步伐，越過(guò)坎坷荊棘。任何目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)都需要做好計(jì)劃，但千萬(wàn)不要變成規(guī)劃上的巨人，行動(dòng)上的矮子。如果沒(méi)有指定明確、具體且詳細(xì)的行動(dòng)計(jì)劃，人們很容易還并不知道為了達(dá)成目標(biāo)每天該做一些什么。我們每一個(gè)人都喜歡明確和具體的行動(dòng)指令，如果沒(méi)有明確的新勾當(dāng)指令，我們?nèi)菀紫萑朊悦：筒恢氲臓顟B(tài)，不能有效達(dá)成最終結(jié)果。

“老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已”無(wú)論男女老少、貧窮富有，我們每個(gè)人心中都有一團(tuán)火焰，都在幸福美好的生命之路上努力前行。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。我們不光只是擁有對(duì)目標(biāo)的憧憬，以及為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的滿腔熱血和不懈努力，也應(yīng)具備正確制定目標(biāo)，分解目標(biāo)的能力和技巧。祝大家都實(shí)現(xiàn)一個(gè)有一個(gè)的小目標(biāo)，最終實(shí)現(xiàn)人生的大目標(biāo)。

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