喝蜂蜜的好處眾所周知，女人和美容養(yǎng)顏，皮膚光滑。不管是做成甜點(diǎn)，還是泡茶，它的效果都是一級(jí)棒。而且對(duì)便秘的朋友來(lái)說(shuō)，有不錯(cuò)的效果。但是很多人糾結(jié)于是飯前喝蜂蜜水好，還是吃飯后喝蜂蜜好。那么，接下來(lái)小編就為大家解答這個(gè)問(wèn)題，讓大家能夠掌握最佳的飲用時(shí)間。

飯后喝蜂蜜水消食助消化

蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。進(jìn)食后，尤其是飽食后，胃部消化功能易下降，大腸蠕動(dòng)變?nèi)酢６涿塾性鰪?qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時(shí)間，消除大餐后的積食。

做法：餐后1—2小時(shí)后，食用一杯蜂蜜水。

蜂蜜的食用時(shí)間

蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。但對(duì)有胃腸道疾病患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定服用時(shí)間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。臨床實(shí)踐證明，蜂蜜對(duì)胃酸分泌有雙重影響。當(dāng)胃酸分泌過(guò)多或過(guò)少時(shí)，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動(dòng)正?；?/p>

如在飯前一個(gè)半小時(shí)服用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在服用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌。刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉作用。胃酸過(guò)多或肥大性胃炎，特別是胃及十二指腸潰瘍患者，宜在飯前一個(gè)半小時(shí)食用溫蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，減少對(duì)胃黏膜的刺激。胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜服用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱患者，在每天睡覺(jué)前服用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>

以上就是服用蜂蜜的最佳時(shí)間的介紹，其實(shí)蜂蜜的食用時(shí)間不必局限，不論是早上起來(lái)還是晚上睡覺(jué)前，亦或者飯前還是飯后，都是可以的。盡管不同時(shí)段喝蜂蜜水的作用各不相同，但大家可以根據(jù)自身需求在合適的時(shí)間喝。

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