6款簡單花草茶春夏減肥好幫手 如何健康減肥.pdf

6款簡單花草茶春夏減肥好幫手 花草茶一直以來都是一種非常好的減肥飲品，不因 可以有效的幫助排水腫，同時也能達到排毒清腸的作 用，下面要介紹給大家?guī)追N減肥花草茶，幫助大家快 速有效的達到瘦身目的。 一、降脂花草茶 各類花草都有著自己獨特的香氣，把它們搭配在一 起泡制成低卡的花草茶，每天飲用可以在一周之內(nèi)讓 你看到驚人的瘦身效果。我們可以按照自己喜歡的花 草來選擇，例如蘆薈、茉莉花、玫瑰花或者是燕尾草， 把選擇的干花草各取適量放入茶壺中，倒入沸水泡制 五分鐘即可飲用，待溫度稍降后也可以加速少許的蜂 蜜調(diào)味，還能有效解決便秘。 二、酸甜水果茶 營養(yǎng)豐富又酸酸甜甜的水果和茶葉搭配，沖泡出清 香四溢的美味果茶，既能促進食物的吸收和消化，又 可以有效的抑制食欲，降低脂肪的生成，對瘦身非常 有幫助。把蘋果、草莓、雪梨洗凈切塊，檸檬切片， 和紅茶一同放入茶壺中，燜制五分鐘，同樣也可以在 茶飲稍微降溫之后再放入蜂蜜調(diào)味，因為過熱的溫度 會破壞掉蜂蜜的營養(yǎng)價值。 三、淡奶紅茶 奶茶是非常受歡迎的一種飲品，牛奶中含有豐富的 蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，十分的健康營養(yǎng)，而紅茶則具有暢通 氣血、降低膽固醇的效果，二者搭配可以把減肥的作 用發(fā)揮到極致。把紅茶泡好，牛奶煮沸，然后把紅茶 緩慢的倒入牛奶中，按照三倍的比例來調(diào)配，這樣的 我們就可以喝到擁有淡淡的奶香卻十分清新的茶飲 了。 四、山楂纖體茶 山楂中含有豐富的營養(yǎng)素，而且具有開胃促消化的 功效。而菊花和金銀花都是排毒減脂的圣品，這款酸 爽的茶飲可以輕松的幫助我們減肥瘦身。把這些干的 花草用清水沖洗干凈，然后一同放入鍋內(nèi)加入適量的 清水大火熬煮，水沸之后再轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬煮半個小 時，見涼后可放入少許冰糖或蜂蜜調(diào)味，餐前飲用可 以有效的抑制脂肪的生成。 五、爽口菊花涼茶 羅漢果中含有豐富的維生素，而菊花是排毒清肺的 佳品，夏枯草則能消腫促代謝，把它們搭配制成爽口 的涼茶來飲用，減肥可以變得十分輕松。把羅漢果掰 開，其它材料在清水中浸泡一段時間之后清洗干凈， 然后一同放入鍋內(nèi)，加入適量的清水熬煮，水開之后 轉(zhuǎn)到文火繼續(xù)煮一個小時，待冷卻后放入冰箱冷藏， 飲用時取出即可。 六、苦瓜茶 苦瓜茶阻止體脂肪的形成 別以為苦瓜茶一定很苦哦，其實相反，苦瓜茶喝起 來味道甘甜，在家里用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜干 泡茶來喝，也十分方便。 作用：阻止體脂肪的形成 我們在烹調(diào)苦瓜的時候，都會把苦瓜囊去掉，但其 實苦瓜籽中富含共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚， 同時提早燃燒脂肪，當(dāng)我們制作苦瓜茶的時候，不妨 連同苦瓜籽也一起泡著喝吧! ********************************************** 要減肥還是要使用減肥產(chǎn)品來輔助瘦身的。 我一開始的時候也是非常反對的，但是教練說正確 選擇和使用減肥產(chǎn)品的話是有利于減肥成功。她也為 我推薦了幾款不錯的減肥產(chǎn)品，再加上和不少朋友咨 詢以及推薦，我當(dāng)時是確定了三款，如下： 第一款：是朋友們給我推薦的一款，很不錯的。每 月的銷售量是過萬的，而且好評也很多。不過對比以 后，我沒有選擇這一款，可能是喜好不同吧。 第二款：這一款是我比較喜歡的，而且也是一位教 練推薦的。通過對比發(fā)現(xiàn)這款還是比較適合我的基本 情況，所以一直在使用這一款產(chǎn)品。 第三款：這一款也是很不錯的，你也可以點擊查看 詳情來看一看是不適合自己，如果可以，這一款也是 非常受歡迎的。 不管怎么樣，你都可以先點擊圖片，對比一下這三 款，看看到底哪一款適合自己。作為輔助減肥的重要 產(chǎn)品，這還是少不了的，對于加速減肥，和減少相對 的運動等付出是必不可少的。 **********************************************

相關(guān)知識

6款花草茶 春夏減肥好幫手
?6款自制花草茶 去油膩減肥
花草茶，健康減肥花草茶，花草茶排毒，花草茶瘦小腹
花草茶減肥
如何抗春困 5款花茶來幫你
減肥最簡單的辦法，看看這十款減肥茶！
如何自制減肥茶 5款減肥茶簡單易上手
花草茶減肥，花草茶減肥嗎有人喝過嗎
花草茶減肥 四款好喝的減肥花茶
花草茶配方 自制6款花草茶幫你瘦身

網(wǎng)址: 6款簡單花草茶春夏減肥好幫手 如何健康減肥.pdf http://www.u1s5d6.cn/newsview876535.html