通常孕婦每天應(yīng)補(bǔ)充葉酸400-800微克，換算為毫克，即0.4-0.8毫克。對(duì)于部分特殊的孕婦，劑量可能會(huì)有所增加，具體劑量應(yīng)咨詢(xún)產(chǎn)科醫(yī)生，以醫(yī)生的建議為準(zhǔn)。孕婦吃葉酸能夠促進(jìn)身體的代謝，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血。

葉酸能夠參與人體新陳代謝，是DNA合成所必需的維生素。如果孕婦體內(nèi)的葉酸水平不足，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，還會(huì)影響其他器官的正常發(fā)育。而孕婦對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量較大，因此應(yīng)進(jìn)行預(yù)防性的補(bǔ)充。

通常來(lái)說(shuō)，當(dāng)女性在備孕期時(shí)，就應(yīng)該遵醫(yī)囑規(guī)律口服葉酸，一直至懷孕滿3個(gè)月為止。在此期間，每天口服的劑量通常建議為0.4-0.8毫克。如果孕婦存在代謝異常、缺乏腸道消化酶等情況，可能對(duì)于葉酸的需求量較大，此時(shí)可以遵醫(yī)囑適當(dāng)增加劑量。

葉酸廣泛存在于動(dòng)植物類(lèi)食物中，尤其在酵母、肝臟以及葉綠蔬菜中的含量比較多，因此孕婦除了口服葉酸后，還應(yīng)注意日常飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含葉酸的食物，也能夠給身體補(bǔ)充葉酸。

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