在懷孕中期的時候，葉酸攝入量標準通常為600μg。在懷孕期間，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當補充葉酸，但是避免盲目進補，否則亦可影響胎兒的健康。

葉酸是含有蝶酰谷氨酸結(jié)構(gòu)的一類化合物的總稱，通常廣泛存在于動、植物中，如動物肝臟、蛋、大豆、甜菜、菠菜、芥菜、牛肉、堅果等。而食物中的葉酸通常需要被還原為四氫葉酸，才可以為小腸所吸收。如果孕婦缺乏葉酸，可能導(dǎo)致胎兒發(fā)生神經(jīng)管發(fā)育畸形，容易出現(xiàn)脊柱裂和無腦畸形等情況，葉酸作為造血原料，缺乏后容易導(dǎo)致巨幼紅細胞性貧血。因此，建議懷孕中期的孕婦缺乏葉酸時及時補充葉酸，但是如果懷孕中期的孕婦過量補充葉酸，可能導(dǎo)致體內(nèi)的葉酸過量，容易影響鋅的吸收。如果出現(xiàn)鋅缺乏的情況，可能造成胎兒發(fā)育遲緩、神經(jīng)系統(tǒng)損害等后果。為確保胎兒的健康發(fā)育，補充葉酸期間需要嚴格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。

在懷孕中期，胎兒的各器官功能逐漸發(fā)育健全，機體所消耗的營養(yǎng)物質(zhì)相對較多。此時建議孕婦加強營養(yǎng)補充，對于新鮮的水果、蔬菜、肉類等食物，皆可以適當進食，以保證孕婦及胎兒的營養(yǎng)需求。除此之外，還可以適當曬太陽，以促進鈣質(zhì)的合成。

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