蛋白質(zhì)攝入量標(biāo)準(zhǔn)是多少

熊晶主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

蛋白質(zhì)攝入量的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，具體分析如下：

根據(jù)我國(guó)相關(guān)規(guī)定，成人每天蛋白質(zhì)的推薦攝入量為0.8g/(kg.日)，而對(duì)于有肝臟疾病的患者，建議每日每千克體重?cái)z入1.2g～1.5g的蛋白質(zhì)。而對(duì)于有慢性腎臟病的患者，則需要控制蛋白質(zhì)攝入量，建議每日每千克體重?cái)z入0.4～0.8g的蛋白質(zhì)。

對(duì)于一般人群而言，中國(guó)居民膳食指南建議成人每天攝入蛋白質(zhì)0.8g/(kg.日)。男性每天需要攝入65g蛋白質(zhì)，而女性則需要攝入55g蛋白質(zhì)。

當(dāng)然，對(duì)于有肝臟或腎臟疾病的患者而言，攝入適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)也很重要。肝臟疾病導(dǎo)致消化吸收障礙、分解代謝作用加強(qiáng)時(shí)，膳食中蛋白質(zhì)供給應(yīng)稍高，以每日每千克體重1.2g～1.5g為宜。而對(duì)于慢性腎臟病患者，需要選擇低蛋白飲食，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，建議蛋白質(zhì)攝入量每日每千克體重0.4～0.8g，并根據(jù)病情分期制定適當(dāng)?shù)纳攀彻芾矸桨浮?/p>

總之，不同人群的蛋白質(zhì)需求量也不同，要根據(jù)自身情況合理攝入蛋白質(zhì)，對(duì)于有肝臟或腎臟疾病的患者，更要及時(shí)向醫(yī)院就診，咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師制定飲食方案。

相關(guān)知識(shí)

體質(zhì)指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)是多少
高蛋白飲食對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的好處？如何確保蛋白質(zhì)的均衡攝入？
體質(zhì)指數(shù)多少最標(biāo)準(zhǔn)
什么是優(yōu)質(zhì)蛋白飲食
哪些食物蛋白質(zhì)含量高
中國(guó)人均肉類消費(fèi)超膳食標(biāo)準(zhǔn)，人均肉類攝入量為70千克/年
【科普營(yíng)養(yǎng)】蛋白質(zhì)吃多了，會(huì)不會(huì)傷腎？——“蛋白質(zhì)”和“腎”的關(guān)系
減肥塑形 蛋白質(zhì)不可少
身體質(zhì)量指數(shù)超過多少是超重
Nature子刊：少吃蛋白質(zhì)，尤其這種，高蛋白飲食或促進(jìn)心血管疾病

網(wǎng)址: 蛋白質(zhì)攝入量標(biāo)準(zhǔn)是多少 http://www.u1s5d6.cn/newsview59565.html