左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，本身并不可以減肥，因此在運(yùn)動(dòng)時(shí)是不可以喝左旋肉堿的。若要減肥，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食、以及輔助器具等方法。

1、運(yùn)動(dòng)

患者可通過(guò)慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的，有氧運(yùn)動(dòng)是指全身大肌肉群均參與的全身性運(yùn)動(dòng)，包括平滑肌收縮、刺激心臟跳動(dòng)等一系列運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可增加能量消耗，促進(jìn)脂肪代謝，從而達(dá)到減肥的作用?；颊呖筛鶕?jù)自身情況，選擇慢跑、游泳、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)。

2、飲食

患者需控制飲食，減少淀粉以及脂肪的攝入，可適當(dāng)食用高纖維素食物，如蔬菜、水果等，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而減肥?；颊咝璞苊馐秤酶咧臼澄铮绶嗜?、動(dòng)物內(nèi)臟等，以免脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖。

3、輔助器具

患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下在機(jī)體內(nèi)放置支架，改變負(fù)重，從而起到減肥作用。如患者穿有背帶的束身衣，可以束縛腹部與胸部，從而減少胸部的脂肪，達(dá)到減肥的作用。但佩戴支具一般只能起到輔助作用，并不能完全將體重降低。另外，若體重過(guò)重的患者，可選擇到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂減肥手術(shù)，在腹部做切口，通過(guò)器械直接將皮下脂肪抽吸出，以達(dá)到減肥的作用。

對(duì)于想要減肥的患者，可在日常生活中控制飲食，避免食用高熱量、高脂肪的食物，如炸雞、漢堡、薯片等，同時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，有利于達(dá)到減肥的效果。

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