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左旋肉堿不運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎

近期發(fā)布12月5日

吳濤主任醫(yī)師骨科

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

三甲 | 專(zhuān)科第7

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

一般僅服用左旋肉堿不運(yùn)動(dòng)不一定能起到減肥的作用，多需配合控制飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉等可起到減肥作用。

1.單純服用左旋肉堿不運(yùn)動(dòng)：左旋肉堿屬于促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量類(lèi)氨基酸的一種，有助于體內(nèi)脂肪的消耗，但每個(gè)人的體脂情況不同，故服用左旋肉堿不運(yùn)動(dòng)部分人可能會(huì)起到減肥的作用。

2.服用左旋肉堿需配合飲食、運(yùn)動(dòng)：一般服用左旋肉堿后需配合運(yùn)動(dòng)以及控制飲食才能有效的減輕體重，起到減肥的效果，一般飲食建議減少或禁食油膩食物，不暴飲暴食，運(yùn)動(dòng)主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如跳繩、游泳等。

若打算減肥或服用左旋肉堿建議在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下應(yīng)用，切勿自行服用。

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