問：全部癥狀:腹部、腿部肥胖欲使用左旋肉堿又不知什么牌子的是正品？發(fā)病時間及原因:治療情況:想要得到的幫助:有什么副作用？注意些什么？什么牌子的好

周瑋主治醫(yī)師：你好，其實可以不吃了，減肥最關(guān)鍵的是合理飲食多運動。飲食和運動結(jié)合，多吃新鮮的蔬菜尤其是葉菜類，水果每天不要超過200克，少吃煎炸，高油高糖食品，飯前喝碗清湯或吃點水果，可以減少熱量的攝入，同時增加飽腹感，有利于減少熱量的攝入。主食選粗糧雜豆和薯類，少吃精米白面，同時每天至少運動半小時，跑步，深蹲，仰臥起做，俯臥撐，游泳，打球等等都可以

高聰醫(yī)師：病情分析:左旋肉堿是一種類維生素，左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量。服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。它實際上是一種載體，將脂肪運送到線粒體，從而消耗到脂肪，正因它的安全性好，無毒，被應(yīng)用到保健品行業(yè)。意見建議:左旋肉堿的減肥效果比較客觀，由于它是帶動脂肪分解的 ，應(yīng)在早上飯后吃，若晚上吃的話會引起睡眠問題。在選擇合適的產(chǎn)品，應(yīng)該有保健品的商標。

愛心醫(yī)生：病情分析:想利用左旋肉堿提高線粒體燃燒脂肪的速度來減肥意見建議:美國原裝GNC的，康比特左旋360°，這兩個是比較不錯的牌子，很多健身機構(gòu)都在銷售，不過用左旋肉堿減肥需要配合有氧運動，單純吃效果不明顯

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