左旋肉堿是一種比較好的物質，因為左旋肉堿是脂肪代謝當中的一個重要物質，可以促進脂肪的燃燒，所以左旋肉堿受到了越來越多朋友的追捧，但是在應用左旋肉堿的時候，一定要注意控制飲食的量，并且要注意增加運動，這樣可以有效的減少脂肪堆積，減輕體重，減輕腹圍。左旋肉堿哪個牌子好？今天就來介紹一下這方面的內容。

一、左旋肉堿哪個牌子好

其實市面上賣的左旋肉堿都差不多，不存在哪個牌子的左旋肉堿比較好的問題。一般來說，左旋肉堿的減肥效果取決于其產品成分。一般來說，純度越高，效果越好。但是，這并不意味著完全純左旋肉堿就一定是良好的。什么樣的左旋肉堿適合服用？還需要根據自己的實際情況，在醫(yī)生的指導下適量服用。至于左旋肉堿品牌的選擇，只要是市面上正規(guī)廠家生產的品牌，一定要注意不要選擇那些三無產品，否則服用可能會給身體帶來一定的副作用。

二、服用左旋肉堿時要注意

1.如果想通過服用左旋肉堿來減肥，就要注意養(yǎng)成健康的飲食習慣，平時按時吃飯，注意每天的熱量攝入，滿足身體較低的能量需求。

2.服用左旋肉堿后，大約需要六個小時才能發(fā)揮作用。因此，建議服用左旋肉堿后，良好進行一小時左右的有氧運動訓練，如慢跑、游泳等。可以起到更好的減脂作用。

3.還需要注意的是，雖然左旋肉堿確實能發(fā)揮一定的減肥效果，但是使用左旋肉堿控制并保持一個適當的度，每周良好減掉不超過5金，否則對身體不利。

4.服用左旋肉堿后，要想讓左旋肉堿發(fā)揮較好作用，平時要注意保持良好的睡眠。一般每天休息7到8小時左右。同時要保持良好的精神狀態(tài)，學會放松，不要給自己太大的壓力。另外，如果睡前服用左旋肉堿，會對睡眠質量有一定影響，所以睡前良好不要服用左旋肉堿。

左旋肉堿的減肥效果是很好的，經證實安全可靠的。左旋肉堿減肥的原理是在大運動量的人群中通過增加線粒體載體的數量，使之結合更多的脂肪酸，在氧化代謝的過程中消耗更多的脂肪，進而達到減肥的效果。

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