益生菌燕窩果凍做法(教你做營養(yǎng)美味的益生菌燕窩果凍)

導讀：介紹 益生菌燕窩果凍，不僅是一道美味可口的甜品，還是一種營養(yǎng)豐富，低卡的健康食品。燕窩富含膠原蛋白和蛋白質，益生菌能夠幫助維持腸道健康，同時減少消化和代謝過程中的困難。下面我們將為大家介紹制作益生菌燕窩果凍的具體步驟。 材料 1盒燕窩 2杯水 2瓶益生菌飲料 半杯水果塊（可根據個人喜好選擇）...

介紹

益生菌燕窩果凍，不僅是一道美味可口的甜品，還是一種營養(yǎng)豐富，低卡的健康食品。燕窩富含膠原蛋白和蛋白質，益生菌能夠幫助維持腸道健康，同時減少消化和代謝過程中的困難。下面我們將為大家介紹制作益生菌燕窩果凍的具體步驟。

材料

1盒燕窩

2杯水

2瓶益生菌飲料

半杯水果塊（可根據個人喜好選擇）

1/4杯蜂蜜

1包明膠粉

制作步驟

1. 先將燕窩浸泡在水中半小時左右，然后洗凈瀝水。

2. 將燕窩和兩杯水放入攪拌機中，將其攪拌成細膩的燕窩漿。

3. 將燕窩漿倒入鍋中，加入半杯水果塊和1/4杯蜂蜜，煮沸后改為小火繼續(xù)煮8-10分鐘。

4. 將明膠粉和1/2杯水混合，然后加入鍋中繼續(xù)加熱2-3分鐘，直到明膠粉完全融化。

5. 熄火后降溫至不燙手，然后將益生菌飲料加入鍋中，攪拌均勻。

6. 將燕窩果凍倒入模具中，放入冰箱中冷卻至完全凝固為止。凝固時間大約需要3-4小時左右。

7. 用刀子輕輕在果凍邊緣劃開，即可從模具中取出益生菌燕窩果凍了。

嘗試創(chuàng)新

在制作益生菌燕窩果凍的過程中，可以根據個人需要添加一些小變化，以提升口感。例如，可以選擇不同口味的益生菌飲料，或者將果凍倒入小杯子中，添加一些水果和蜂蜜，制作成小巧精致的益生菌燕窩果凍?；蛘咴谝嫔喔C果凍中添加一些其他的食材來調味，比如檸檬汁，檸檬皮，香草精等，都能讓果凍變得更加美味可口。

小貼士

益生菌燕窩果凍可以作為營養(yǎng)早餐，健康點心或者甜品來食用，較為適合腸胃敏感人群，孕婦和寶寶們食用起來也很安全。同時，在制作益生菌燕窩果凍的過程中，也可以根據自己口感偏好和身體狀況適量減少蜂蜜和益生菌飲料的量。