益生菌燕窩果凍做法(教你做營(yíng)養(yǎng)美味的益生菌燕窩果凍)

導(dǎo)讀：介紹 益生菌燕窩果凍，不僅是一道美味可口的甜品，還是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，低卡的健康食品。燕窩富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，益生菌能夠幫助維持腸道健康，同時(shí)減少消化和代謝過(guò)程中的困難。下面我們將為大家介紹制作益生菌燕窩果凍的具體步驟。 材料 1盒燕窩 2杯水 2瓶益生菌飲料 半杯水果塊（可根據(jù)個(gè)人喜好選擇）...

介紹

益生菌燕窩果凍，不僅是一道美味可口的甜品，還是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，低卡的健康食品。燕窩富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，益生菌能夠幫助維持腸道健康，同時(shí)減少消化和代謝過(guò)程中的困難。下面我們將為大家介紹制作益生菌燕窩果凍的具體步驟。

材料

1盒燕窩

2杯水

2瓶益生菌飲料

半杯水果塊（可根據(jù)個(gè)人喜好選擇）

1/4杯蜂蜜

1包明膠粉

制作步驟

1. 先將燕窩浸泡在水中半小時(shí)左右，然后洗凈瀝水。

2. 將燕窩和兩杯水放入攪拌機(jī)中，將其攪拌成細(xì)膩的燕窩漿。

3. 將燕窩漿倒入鍋中，加入半杯水果塊和1/4杯蜂蜜，煮沸后改為小火繼續(xù)煮8-10分鐘。

4. 將明膠粉和1/2杯水混合，然后加入鍋中繼續(xù)加熱2-3分鐘，直到明膠粉完全融化。

5. 熄火后降溫至不燙手，然后將益生菌飲料加入鍋中，攪拌均勻。

6. 將燕窩果凍倒入模具中，放入冰箱中冷卻至完全凝固為止。凝固時(shí)間大約需要3-4小時(shí)左右。

7. 用刀子輕輕在果凍邊緣劃開(kāi)，即可從模具中取出益生菌燕窩果凍了。

嘗試創(chuàng)新

在制作益生菌燕窩果凍的過(guò)程中，可以根據(jù)個(gè)人需要添加一些小變化，以提升口感。例如，可以選擇不同口味的益生菌飲料，或者將果凍倒入小杯子中，添加一些水果和蜂蜜，制作成小巧精致的益生菌燕窩果凍?；蛘咴谝嫔喔C果凍中添加一些其他的食材來(lái)調(diào)味，比如檸檬汁，檸檬皮，香草精等，都能讓果凍變得更加美味可口。

小貼士

益生菌燕窩果凍可以作為營(yíng)養(yǎng)早餐，健康點(diǎn)心或者甜品來(lái)食用，較為適合腸胃敏感人群，孕婦和寶寶們食用起來(lái)也很安全。同時(shí)，在制作益生菌燕窩果凍的過(guò)程中，也可以根據(jù)自己口感偏好和身體狀況適量減少蜂蜜和益生菌飲料的量。