減肥湯：減肥期間適合喝的營養(yǎng)豐富的減肥湯品，如何通過喝湯達到健康減肥的效果？

美食家 ? 2023年9月26日 下午4:56 ? 美食+菜譜 ? 閱讀 90

喝蔬菜瘦身湯減肥是最佳的減肥方法，特別是在寒冷的冬季，喝湯可以暖胃，減少食物的攝入量，下面就教大家最簡單有效的減肥蔬菜瘦身湯的做法!

蘋果瘦身湯

材料：海帶100克、蘋果2個、瘦肉250克、生姜3片、水6碗

做法

1. 瘦肉洗凈切塊，汆水撈起;蘋果去皮去核，切塊;

2. 海帶洗凈，浸泡1-2小時;煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、皮膚干燥粗糙人士飲用。

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