減肥期間通?？梢院染G豆湯，適量的喝綠豆湯，對(duì)身體健康有一定的好處。

綠豆湯是日常生活中常見(jiàn)的一種食物，是由綠豆加純凈水熬制而成。綠豆湯中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所富含的維生素、膳食纖維以及微量元素較為豐富，減肥期間的人群適量喝綠豆湯，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。綠豆湯中的熱量并不高，屬于低熱量的飲品，喝了之后并不會(huì)誘發(fā)身體長(zhǎng)胖，而且在減肥期間適量喝綠豆湯，還能夠提高機(jī)體代謝。同時(shí)適量喝綠豆湯，還能夠加速胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)促進(jìn)大便的排出有一定的輔助作用，綠豆湯適合減肥期間的人群飲用。

在減肥期間，除了可以喝綠豆湯以外，也可以適量的喝一些小米粥、雞蛋羹等食物，此外也可以適量的喝一些白開(kāi)水。在減肥期間通常不可以吃油條、肥肉、炸雞等高熱量的食物，以免使熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，會(huì)誘發(fā)身體變胖。

在減肥期間除了要控制飲食以外，還應(yīng)適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打球等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)減肥瘦身有作用。

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