2023年3月“健康課堂”，課表來咯！
健康講堂以"呵護生命周期健康"作為核心理念，致力于呵護婦女兒童健康，提高社會大眾對婦女兒童疾病及保健的認識。
講堂通過邀請我院知名醫(yī)生作為講座嘉賓，以知識宣教、現(xiàn)場互動或以線上課堂的形式向社會大眾普及推廣健康與保健知識。
公益性講座 （免費）
孕婦學校課程 （免費）
門診宣教課程
孕婦學校課程
家長學校&育兒課堂（免費）
Ways to listen
聽課途徑
大型公益活動咨詢
面授課地址
醫(yī)院2號樓2樓孕婦學校、產(chǎn)科門診候診區(qū)
并關(guān)注
可預(yù)約當月直播課程
適當?shù)倪\動可以提高準媽媽體內(nèi)胰島素的敏感性，從而降低并穩(wěn)定血糖，預(yù)防妊娠期糖尿??；其次孕期運動可以促進新陳代謝，更好地控制體重，預(yù)防巨大兒的發(fā)生，同時還可以增加胎盤血流，促進胎寶寶各系統(tǒng)的發(fā)育。
除此之外，孕期運動可以緩解腰酸背痛、靜脈曲張、便秘、睡眠不佳等不適，增強腹肌、腰背肌，盆底肌的力量，運動過程中學會合理運用呼吸方式，可以幫助縮短產(chǎn)程，順利分娩等。孕媽媽們一起動起來吧！
孕、產(chǎn)、更年期運動課程
Warm reminder
溫馨提醒
1.上課地點：醫(yī)院2號樓2樓孕婦學校（運動教室）
2. 上課請穿寬松褲裝
3. 我院建卡孕婦，可參加一節(jié)免費孕期運動課；我院分娩孕婦，可參加一節(jié)免費產(chǎn)后運動課
另有運動私教課，需請?zhí)崆奥?lián)系曾老師預(yù)約：
新手爸媽們，對于嬌嫩的寶寶是不是手足無措？那這節(jié)課就一定要來學習，因為老師會一對一教你們哺乳的姿勢、技巧，新生寶寶的撫觸操、排氣操及給新生寶寶洗澡穿衣服、換尿布，了解更多新生寶寶生理特點和語言，快加入我們吧！
新手爸媽訓練營（收費）
分娩呼吸減痛法和分娩技巧實操課是對于即將臨產(chǎn)的孕媽媽增強信心最重要的一堂課。通過產(chǎn)前對預(yù)演分娩的練習，了解宮縮疼痛變化的特點，調(diào)節(jié)自我呼吸方式、節(jié)奏，達到緩解宮縮疼痛和協(xié)助分娩用力的作用，除此之外您還可以和助產(chǎn)士配合，提前上產(chǎn)床模擬生產(chǎn)的過程和學習用力的技巧，避免緊張焦慮、順利分娩。
分娩鎮(zhèn)痛呼吸法及分娩技巧實操課（收費）
咨詢電話
*課程如有變動，解釋權(quán)歸健康教育科
圖 文 | 健康教育科
編 輯 | 黨委辦公室
審 核 | 鄒 蘭
核 發(fā) | 楊 剛
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