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左旋酵素1+1對減掉啤酒肚有效嗎？

啤酒肚困擾我很長時間了，低頭撿個東西都費勁啊，老婆天天吵著讓我減肥，老婆說她就是喝左旋酵素1+1成功減肥的，叫我也喝

請問怎么樣才能減掉啤酒肚啊

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

李國順河北省威縣人民醫(yī)院內(nèi)科二級甲等

擅長：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病

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指導(dǎo)意見：減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.

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劉鋒醫(yī)師成安縣李家町鎮(zhèn)衛(wèi)生院兒科一級甲等

擅長：變異型心絞痛,白大衣高血壓,鹽敏感性高血壓,太陽穴...

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病情分析：減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
意見建議：不論哪 種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意 不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

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減啤酒肚要多參加體育鍛煉，包括全身和局部的鍛煉，有氧和無氧運動相結(jié)合。只有通過規(guī)律的體育鍛煉才可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，使啤酒肚逐漸減弱恢復(fù)到正常健康的身體狀態(tài)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

啤酒里面含有大量的能量，因此喝酒以后，不僅僅會是將胃撐大，同時還會導(dǎo)致大量的能量轉(zhuǎn)化成脂肪，在肚子上囤積，同時，腸道內(nèi)，也會由于大量的啤酒攝入以后將肚子撐大。減啤酒肚的話，首先不要再喝啤酒，同時，加強體育鍛煉，尤其是可以多做一些仰臥起坐俯臥撐之類的，鍛煉腹肌。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

不要長時間的久坐，每天要堅持1到2小時左右的有氧運動。所謂的啤酒肚指的就是腹型肥胖，是腹部特別突出的一種發(fā)胖。形成的原因一般都與個人長期不良的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常性的暴飲暴食，經(jīng)常性的久坐，缺乏體育鍛煉。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

啤酒肚主要是因為局部脂肪堆積造成的，是攝入了熱量含量比較高的食物，再配合飲酒熱量會更高，就更容易導(dǎo)致肥胖的情況?？梢远嘧鲅雠P起坐，有氧運動，幫助消耗脂肪。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般通過游泳、腹部按摩等方式可以有效減輕啤酒肚。
游泳可以減輕啤酒肚。游泳是最有效的腹部運動，使用游泳來收緊腹部肌肉，并在水按摩的作用下逐漸減輕腹部的重量。也可以通過按摩腹部脂肪來減輕啤酒肚，腹部是脂肪積聚的地方，按摩腹部脂肪15分鐘可以減輕啤酒肚。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減啤酒肚的方法是，少吃多活動控制自己的飲食。但是需要保證基本鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總會是坐著只有這樣，才有可能減啤酒肚。不要服用減肥藥，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥出現(xiàn)厭食的可能。

趙金秋副主任醫(yī)師傳染科重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長各種病毒性肝炎與非感染性肝?。徊幻髟虬l(fā)熱等感染性疾病，特別是對慢乙肝及晚期肝硬化造詣頗深！長期進(jìn)行急慢性肝病的基礎(chǔ)及臨床研究

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