都說(shuō)人有七情六欲，在日常生活中難免有時(shí)會(huì)感到自己情緒低落、垂頭喪氣的時(shí)候，

有時(shí)候，心情仿佛陷入了谷底，這時(shí)心理就會(huì)產(chǎn)生一些異常的現(xiàn)象。

而抑郁，顧名思義就是不高興，那是不是“心情低落”就等于抑郁癥呢？

我認(rèn)為，“心情低落”、“不開(kāi)心”等這類(lèi)詞恐怕用輕了，

對(duì)于抑郁癥，那可以說(shuō)是“壓抑而至絕望”的病。

從醫(yī)學(xué)上該如何定義是否患上“抑郁癥”呢？

第一，是否超出正常范圍的“抑郁”

人在日常生活中，難免會(huì)受到一些不順心的事兒導(dǎo)致情緒波動(dòng)，起起落落總有個(gè)波動(dòng)范圍。如果我們將時(shí)間作為橫坐標(biāo)，一個(gè)人的情緒作為縱坐標(biāo)，將自己的情緒與時(shí)間畫(huà)出一條線(xiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)你畫(huà)出這條線(xiàn)是一條十分反常、持續(xù)較長(zhǎng)的情緒低谷，那么就得小心了！

復(fù)雜？看不懂？

簡(jiǎn)單而言之，抑郁癥≠不開(kāi)心，抑郁癥患者受到的壓抑和絕望程度往往更高，持續(xù)時(shí)間更久，而且很難自我恢復(fù)。

第二，是否影響了日常生活和工作

是否患上抑郁癥，還得根據(jù)是否已經(jīng)影響患者正常工作生活學(xué)習(xí)。由于中國(guó)人自古以來(lái)受到“報(bào)喜不報(bào)憂(yōu)”的文化影響，不擅長(zhǎng)觀(guān)察和表述內(nèi)心感情。因此，那些抑郁癥患者更不可能會(huì)在他人面前透露自己患上抑郁，甚至有些患者根本不知道自己就是患上抑郁癥，還認(rèn)為是食欲、疲勞、睡眠等問(wèn)題。

第三，確認(rèn)“抑郁”還得排除一些其他因素

在心理診斷報(bào)告中，心理醫(yī)生還需要根據(jù)患上會(huì)否在近期來(lái)受到外界刺激、藥物毒品影響等來(lái)進(jìn)行判斷。例如喪失親人后大部分人經(jīng)過(guò)一兩個(gè)月就能走出陰霾，而抑郁癥患者需要相當(dāng)時(shí)間如半年/一年來(lái)都無(wú)法走出，這時(shí)才會(huì)考慮抑郁癥診斷。

相當(dāng)大的患者根本沒(méi)意識(shí)到自己患上抑郁癥，究竟抑郁癥的癥狀有哪些呢？

根據(jù)美國(guó)國(guó)家心理衛(wèi)生研究所研究，大約有7％的成年人經(jīng)歷過(guò)抑郁癥，但患者很難清除意識(shí)到自己患上了抑郁癥。

如果你在最近半個(gè)月內(nèi)幾乎每天面臨以下癥狀中四個(gè)或四個(gè)以上，而且影響了日常生活，那么請(qǐng)你就得及時(shí)去醫(yī)院診斷。

1. 食欲欠佳或暴飲暴食

抑郁癥會(huì)導(dǎo)致腎上腺素、去甲腎上腺素等「單胺類(lèi)遞質(zhì)」傳遞系統(tǒng)（神經(jīng)元之間通話(huà)的狼煙信號(hào)）已變得不正常。因此患者有時(shí)候會(huì)食欲不振，有時(shí)會(huì)讓患者感到饑餓，需要通過(guò)味覺(jué)的補(bǔ)充來(lái)?yè)嵛績(jī)?nèi)心的消極情緒。

2. 睡眠過(guò)多或失眠

過(guò)度睡眠會(huì)讓他們逃離現(xiàn)實(shí)中消極情緒，而這種作息的紊亂又讓患者常常感到疲憊。而有些患者卻會(huì)表現(xiàn)焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。最終加重病情，進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。

3. 常常因小事而生氣

抑郁癥會(huì)影響正常荷爾蒙波動(dòng)，這時(shí)候常常會(huì)因瑣事而大動(dòng)肝火。而由于人們?cè)馐芤钟舭Y時(shí)，大腦一片模糊，影響正常工作、記憶以及決策能力，因而有些患者還會(huì)患上“健忘癥”。

4. 失去興趣，沒(méi)有追求

曾經(jīng)讓你興致勃勃的事情突然感覺(jué)索然無(wú)味，影響人們以往經(jīng)歷中尋求歡愉的能力。而且人們常常會(huì)貶低自己，反復(fù)認(rèn)為自己不夠優(yōu)秀和不重要，促使抑郁癥患者面臨更多消極想法。

5. 驚慌失措，甚至有自殺的念法

抑郁癥還會(huì)出現(xiàn)一種持續(xù)性、不受控制的驚恐，如心率加快、大汗淋漓以及睡眠問(wèn)題。促使患者變得拖沓和疲憊，不能處理日常工作，甚至還會(huì)出現(xiàn)想要結(jié)束自己生命的想法，冥思苦想各種尋求死亡的方式。

以上癥狀常常都結(jié)伴抑郁癥，雖說(shuō)并不是所有患者都會(huì)這些情況，但通常都占有3-5種，并且持續(xù)數(shù)周。

因此，抑郁癥的癥狀復(fù)雜性會(huì)干擾患者及家人的判斷，及早識(shí)別并尋求幫助才是正理。

若是患上抑郁癥的朋友們，請(qǐng)別蒙羞，一定及時(shí)去找心理醫(yī)生進(jìn)行幫助。

愿你寒冬暖，愿你春不寒。

愿你天黑有燈、下雨有傘。

愿你前行的路上，有良人陪伴。

這個(gè)世界雖然不完美，

但我們?nèi)匀豢梢耘χ斡约海?/strong>

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