吃完飯后不能立即喝水。

飯后立即喝水會對身體產(chǎn)生諸多不良影響。當(dāng)我們進(jìn)食后，食物在胃里需要進(jìn)行消化，胃會通過蠕動以及胃液的分泌來對食物進(jìn)行初步的消化處理。如果此時大量飲水，會稀釋胃液，而胃液中含有胃酸、胃蛋白酶等重要的消化物質(zhì)，濃度降低后，消化能力就會減弱，從而影響食物的消化進(jìn)程，導(dǎo)致食物在胃內(nèi)停留的時間延長，可能會引起消化不良、腹脹等不適癥狀。而且，大量飲水還會使胃部擴(kuò)張，增加胃的負(fù)擔(dān)，長此以往，不利于胃部健康。

這并不意味著飯后完全不能喝水。如果感覺口渴，可以少量飲水潤潤口，但不要大量飲用。一般建議在飯后半小時到一小時之后再適量飲水，這樣既可以補(bǔ)充身體所需的水分，又不會影響食物的消化吸收。另外，不同的食物消化的難易程度不同，比如吃了比較油膩或者難以消化的食物后，更要注意避免飯后立即喝水，以保證胃部能夠正常地進(jìn)行消化工作。

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