醫(yī)生回答(1)

病情分析：飯后立刻飲水對于身體健康并不推薦，因為它可能會對消化過程產(chǎn)生負面影響。

1.稀釋胃酸：胃酸在消化食物過程中起關鍵作用，稀釋胃酸會減緩消化速度。胃酸的pH值在1.5到3.5之間，飲用大量水會將其稀釋至較高的pH值，從而降低其效力。

2.增加胃容量：飯后立即飲水會使胃部膨脹，增加胃容量，導致腹脹和不適。成人胃的容量通常在1到1.5升之間，額外的液體會使胃部擴張超出正常容量。

3.消化酶的稀釋：胃中的消化酶對蛋白質和其他營養(yǎng)物質的分解非常重要。大量飲水會稀釋這些酶，降低其活性，影響營養(yǎng)吸收效率。

4.影響食物的運動速度：液體會加速食物通過胃腸道的速度，縮短接觸時間，影響營養(yǎng)吸收。固體與液體的混合物比單獨的固體或液體更快離開胃部。

5.引發(fā)脹氣和反流：飲水過多會增加胃內壓力，引發(fā)胃酸反流和脹氣。不少研究指出，這種情況會導致胃酸進入食管，引發(fā)燒心等癥狀。

建議飯后至少等待30分鐘再飲水，以避免上述問題，同時也有助于優(yōu)化消化功能。適量飲水對身體健康仍然十分重要，但需要注意飲水時機。

2024-09-09

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