腿部按摩減肥法 輕松告別大象腿step1：雙手握住腿部，上下反復(fù)輕推腿部，使腿部放松和預(yù)熱，為后面的按摩做準(zhǔn)備。

　　step2：雙手環(huán)抱腿肚，如何減肥利用四指指腹的力量，以按壓的放松，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺(jué)肌肉酸疼。須配局部圖。

　　step3：雙手握拳，用食指的關(guān)節(jié)施力壓，從腿部?jī)蓚?cè)下手，均勻按壓腿部。按壓時(shí)，感覺(jué)兩面互相受力，微感疼即可。須配局部圖。

　　step4：手的拇指和食指從兩側(cè)捏住腿部，然后從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感酸疼。須配局部圖。

　　step5：利用食指的關(guān)鍵，去按壓腿部的穴位，減肥產(chǎn)品每個(gè)穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循環(huán)更暢通。標(biāo)出穴位。腿圖任選其一。

　　step6：雙手上下拍打腿部，使經(jīng)過(guò)按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重復(fù)按摩的效果更好。

　　小編寄語(yǔ)：只要你堅(jiān)持做這套腿部按摩減肥法，不久就能實(shí)現(xiàn)瘦腿的夢(mèng)想，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕緊試試吧!

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