美咯

晚上怎么減肥效果最好

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，26歲）我平時我對自己的身材要求非常的高，最近感覺自己腹部有一點贅肉，讓我非常的苦惱，我就想進行減肥，晚上怎么減肥效果最好？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：晚上練瑜伽減肥效果最好，到晚上可以做半個小時左右的瑜伽再進行睡覺，能夠有效的進行減肥，在睡前兩個小時的時間內(nèi)不可以吃食物，晚上過早的睡覺還吃食物容易造成脂肪堆積，引起身體的肥胖，在之前可以喝一杯蜂蜜水，能夠有潤腸的效果，起到減肥的作用。

2022-04-07 17:30:14

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