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怎樣改掉午睡的習慣

匿名用戶

50 次瀏覽2006.03.04 提問

最佳答案

2020.04.14 回答

到了午睡的時候給自己找點事干，而且不要干那些容易讓你困的事哦！你可以出去溜達溜達，或是上上網、看看電視。過一段時間，等你慢慢習慣了的時候，到了午睡時間也不會困了。
不過，適當?shù)奈缢瘜ι眢w是有好處的，所以不到迫不得已，有時間的話，還是適當?shù)乃粫容^好的。不過也只是建議而已哦。根據(jù)你的情況而定吧。

其他回答(2條回答)

匿名用戶

2006.03.04 回答

午睡不是壞事，但要控制好時間。以半個小時為宜。

2006.03.04 回答

不要改掉午睡，哪怕只睡幾分鐘，對下午來說都是有相當意義的。

只要把時間縮短一些，少睡一會就可以，就會讓你的大腦得到好的休息了，也就達到目的了。

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