運動損傷的預防及處理 運動損傷的預防及處理 運動損傷的概念和分類 運動損傷發(fā)生的原因 運動損傷的一般檢查 運動損傷的預防 常見的運動損傷的處理 處理運動損傷時的步驟 小結 運動損傷的預防及處理 教學重點：1、造成損傷的原因 2、運動中損傷的預防 教學難點：1、運動損傷的檢查 2、簡單的處理方法 一、運動損傷的定義和分類 什么是運動損傷：體育運動中，外界因素作用于人體，使其造成人體組織和器官在解刨上的破壞或生理上的紊亂，并引起不同程度的局部或全身反應，稱為損傷。 體育運動中所造成的損傷稱為運動損傷。 類別 時間：新傷和舊傷。 病程：急性損傷和慢性損傷。 性質：開放性和閉合性。 程度：輕度、中度、重度。 二、運動損傷發(fā)生的原因 1、認識不足，措施不當。 對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極的采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。 a、不做準備活動就進行激烈的運動，易造成肌肉損傷扭傷。 b、準備活動時敷衍了事，在神經系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。 2、準備活動不足 二、運動損傷發(fā)生的原因 3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急躁；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張。 c、準備活動的內容不得當。 d、過量的準備活動致使身體功能不是出于最佳狀態(tài)而是有所下降。二、運動損傷發(fā)生的原因 4、體育基礎差、身體素質弱，動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力容易發(fā)生損傷事故。 5、不良的氣候變化：如過高氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍傷和其他損傷事故。 6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。 望診：如精神、面色、體態(tài)、步態(tài)、知覺、呼吸等 三、運動損傷的一般檢查 觸診：尋找壓痛點，了解腫塊的大小。 叩診：為了判斷有無骨折，以區(qū)別軟組織損傷，可用此方法。 問診：受傷的原因、時間受傷時的體位及最先著力的部位，受傷后肢體功能情況及全身狀況 四、運動損傷的預防 1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。 2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的保護措施。 3、在激烈運動和比賽前都要做好充分的準備活動。 4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。 5、掌握運動要領，加強保護和幫助。 6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保護意識。 四、運動損傷的預防 7、心理障礙的排除：體育運動的復雜性、競技性和社會性，對學生心理方面的要求越來越高，有些學生存在不同類型的恐懼。如看到跳箱雙杠就害怕，對長跑有恐懼心理。同時學生的心理狀態(tài)也與安全事故有一定的關系。如出現(xiàn)心情不好、情緒低落、急躁、猶豫、膽怯、急于求成等，出現(xiàn)這種狀況學生應及時告知老師，弄清楚狀況，消除心理障礙，讓自己在愉快健康的氛圍中鍛煉身體。 五、常見的運動損傷及處理 1、擦傷（皮膚表面收到摩擦后損傷） 處理：a、輕度擦傷：傷口干凈只需涂抹藥水或酒精。b、重度擦傷：首先要止血，冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接點壓止血法 2、扭傷：當關節(jié)的活動范圍超過正常的限度時，附在周圍的肌肉、肌腱、韌帶撕裂造成的 五、常見的運動損傷及處理 處理辦法：應當先止血止痛，可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷處或用冷毛巾冷敷，是血管收縮，減少出血量。減輕痛疼，不可亂揉，防止增加出血點。 3、腦震蕩：頭部受到外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經、纖維收到過度震動。（輕度、中度、重度） 五、常見的運動損傷及處理 處理：輕度安靜臥床休息兩天就可恢復，一周后可參加運動。中重度：要保持傷員絕對 安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。 4、骨折：開放性和閉合性。 六、處理運動損傷時的步驟 1、要了解損傷的情況 2、要防止休克，迅速止血、止痛， 3、要針對損傷部位進行處理。 小 結 通過本節(jié)課的教學，使學生了解一般的運動損傷，對一些特殊的情況有所應急面對。幫助學生提高自我的保護意識，加強體育參與者運動損傷的防止措施，以保護其身體健康，提高其運動能力。 七、課后思考題 1、體育課中的準備活動有哪些？ 2、運動損傷的原因還有什么？

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