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美麗瘦身湯，輕松告別大肚腩

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月29日 08:19

美麗瘦身湯，輕松告別大肚腩！
現(xiàn)代生活的快節(jié)奏讓人難以保持健康的飲食習(xí)慣和足夠的運動。忙碌的工作和飲食不規(guī)律容易導(dǎo)致小肚腩的出現(xiàn)和皮膚問題的出現(xiàn)。今天，我們來介紹一款用蘋果、橙子和紅棗制作的瘦身水果湯，幫助你輕松甩掉大肚腩，越喝越漂亮！

食材準(zhǔn)備：
蘋果（1個）
橙子（1個）
紅棗（8-10個）
枸杞適量

制作步驟：
1?? 將紅棗和枸杞放入清水中浸泡片刻，然后清洗干凈。蘋果和橙子洗凈，橙子切成薄片，蘋果切成小塊備用。紅棗去核后切成條狀。
2?? 將蘋果、橙子和紅棗放入砂鍋中，加入1000ml清水，蓋上蓋子，大火燒開。水開后轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子燜煮10分鐘。
3?? 10分鐘后，加入枸杞，繼續(xù)燜煮5分鐘即可關(guān)火。

小貼士：
這款水果湯口感微甜，如果你喜歡更豐富的口感，可以在飲用前加入1勺蜂蜜。
蘋果富含纖維素和多種營養(yǎng)成分，煮熟后更易于人體吸收。
橙子含有豐富的纖維素和果膠，能促進腸胃蠕動，清腸通便，同時富含維生素C，有助于美白。
紅棗具有補氣養(yǎng)血的作用，加入湯中可以中和其他食材的寒涼性，適合大部分人群。

享受這款美味又健康的水果湯，讓你的生活更加美麗和健康！