減脂期必備低卡零食合集??減脂零食怎么選

1?選擇配料表短的，配料表越短，添加劑越少 2?減脂食物不能單單看熱量，還要關(guān)注蛋白質(zhì)、 鈉、糖、反式脂肪的含量，多選蛋白質(zhì)含量高的 3?減脂期飲食建議:4低+1高+1無:低熱量、低糖、低鈉、低脂、高蛋白、無反式脂肪 4?0脂肪并不是完全沒有脂肪，只是含量低。并且"0脂肪”不代表"0糖”！0脂肪的食品，往往糖分含量很高！ 5?0糖并不代表沒有任何糖，可能僅僅是沒有蔗糖和淀粉糖等。要留心里面有沒有其他糖類替代品， 如麥芽糖醇、木糖醇等，它們也會升高血糖 6?優(yōu)先選擇高蛋白的零食，拒絕選擇油炸零食 #減脂期美食推薦#創(chuàng)作者賞金計劃@點小胖

發(fā)布于8月25日 05:52

評論

(1)

嘉鴻

想問下，這個表是每100g的熱量嗎？

8月27日 12:34

回復(fù)

去App查看全部1條精彩評論

相關(guān)知識

減脂期零食推薦：無油無糖低卡零食大集合
減脂期必備！6款低卡零食推薦
減脂期必備低卡零食，無糖也超美味
減脂期必備！自制低卡雞胸肉零食教程
減脂減肥期必備的低卡酸奶大合集
減脂必備！10款低卡無糖零食推薦
減脂必備！這些低脂低卡食品你一定要囤
減脂期必備！這些低卡酸奶零食你一定要試
打工人減脂必備！低脂低糖零食推薦清單
【低脂肪零食】OL辦公室必備 不容錯過的健康低脂零食

網(wǎng)址: 減脂期必備低卡零食合集??減脂零食怎么選 http://www.u1s5d6.cn/newsview897645.html