健康證明樣式范文（精選6篇）

健康證明樣式 第1篇

附件一

放射工作人員職業(yè)健康證明樣式

一、健康證明正面

（體檢機(jī)構(gòu)填表說明：

1、職業(yè)照射種類代碼請(qǐng)按附件二分類；

2、編號(hào)統(tǒng)一使用我廳職業(yè)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)許可證號(hào)加本單位當(dāng)年度體檢流水號(hào)：（資質(zhì)發(fā)證年號(hào)）許可證號(hào)—（體檢年號(hào)）0000號(hào)，如省疾控中心體檢的2008年第1位放射工作人員應(yīng)編號(hào)為：（2007）J0006—（2008）0001號(hào)。

二、健康證明背面

放射工作人員職業(yè)健康證明有關(guān)說明

1、體檢單位依據(jù)《放射工作人員職業(yè)健康管理辦法》（衛(wèi)生部第55號(hào)令）有關(guān)要求開展體檢，經(jīng)體檢合格制發(fā)本證明；

2、放射工作人員上崗時(shí)必須具備此證明，此證明全省通用；

3、此證明遺失作廢，有關(guān)單位和人員應(yīng)向原體檢機(jī)構(gòu)申請(qǐng)補(bǔ)辦。

附件二

職業(yè)照射種類代碼

附件三

江蘇省放射性作業(yè)勞動(dòng)者健康檢查機(jī)構(gòu)名單

（本表所錄為具備“放射性作業(yè)勞動(dòng)者健康檢查”資質(zhì)的職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)名單，本名單為動(dòng)態(tài)資料，截止日期是2008年9月30日，具體情況也可登錄省衛(wèi)生廳網(wǎng)站查詢：http://，醫(yī)療資訊欄—江蘇省職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)名單）

健康證明樣式 第2篇

居_______(身份證號(hào)_________________)系我單位員工,任職______,月收入_______元人民幣,特此證明.sx.bbs.. q- ^* `) C$ d0 a

主管單位(公章)

______年____月____日

科學(xué)證明對(duì)健康有效的飲食方式 第3篇

許多飲食宣稱有益于減肥,但是如果你的主要目的是防止重大慢性疾病的發(fā)生,可供選擇的方案就很少了。只有少數(shù)的幾種是為廣泛的科學(xué)證據(jù)所支持的,如控制血壓和預(yù)防心臟病和中風(fēng)的發(fā)作等有益于人們的基本要求的方案。

符合這些要求的兩種飲食方案是防止高血壓飲食療法(DASH)和地中海飲食。這兩種方案都強(qiáng)調(diào)進(jìn)食植物性食物和健康脂肪以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如維持記憶能力等更多方面益處的證據(jù)還在增加。

哈佛大學(xué)附屬布萊根婦女醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)部主任,注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師凱西麥克馬納斯說:“有很多其他的飲食方式可能對(duì)某些個(gè)人的減肥有效果。但是這兩種方案對(duì)預(yù)防慢性疾病有效。這就是為什么這些特殊的飲食方式為大家所推崇”。

地中海式飲食是什么樣的?

衛(wèi)生研究人員注意到,地中海地區(qū)的血管疾病患者較少,并因此推斷這與吃什么和不吃什么可能有關(guān)。下面是地中海飲食模式的一般特征:

植物性食品作為日常熱量的主要來源。這些包括水果、蔬菜、全谷物、堅(jiān)果和豆類(如黃豆、豌豆和小扁豆等),傾向于新鮮食物和為了保全營(yíng)養(yǎng)素而很少對(duì)食物進(jìn)行加工。

橄欖油作為脂肪熱量的主要來源。一些研究表明,初榨橄欖油可能含有其他的油種在加工過程中損失的有益物質(zhì)。

飲食中少量到適量的奶酪和酸奶。

最小數(shù)量的紅肉,適量的魚和家禽作為動(dòng)物蛋白來源的首選。

偶爾吃少量的甜食,吃飯時(shí)以新鮮水果代替甜點(diǎn)。

對(duì)于那些飲酒的人來說,通常在進(jìn)餐時(shí)只少量或適量地喝些葡萄酒。

科學(xué)界對(duì)此的解說:

迄今對(duì)地中海飲食進(jìn)行的最大型的研究 , 是在西班 牙舉行的 有近7500名55到80歲的人參 與的名為PREDI-MED的隨機(jī)臨床試驗(yàn)。被研究者被告知可進(jìn)食低脂飲食或地中海飲食并以堅(jiān)果或特級(jí)純橄欖油佐餐。大約五年后,進(jìn)食補(bǔ)充飲食的人中有30%的人很少有因心臟方面的原因?qū)е滤烙谛呐K病發(fā)作或中風(fēng)。

這不僅僅是食物對(duì)健康的影響很大,因?yàn)殄憻挿绞胶推渌蛩乜赡芤财鸬搅艘欢ǖ淖饔谩｛溈笋R納斯說:“實(shí)際上,地中海飲食更可以說是一種生活方式”。

什么是高血壓飲食療法?

高血壓飲食是為降低血壓而專門設(shè)計(jì)的飲食方案。這個(gè)飲食方案與地中海飲食風(fēng)格在某些方面很相似,如大量的水果、蔬菜、谷物,但其對(duì)脂肪和鈉的含量有更嚴(yán)格的限制。這是其主要特點(diǎn):

每天的熱量大多來自水果、蔬菜和谷物;

總脂肪和飽和脂肪的攝入較少;

脫脂或低脂牛奶和奶制品的量適中;

紅肉、甜食、糖和含糖飲料的食品成分較少;

減少對(duì)血壓影響最大的鈉的含量;

飲食中含鉀、鎂、鈣和纖維素豐富。

科學(xué)上對(duì)此的解說:在20世紀(jì)90年代,兩個(gè)主要的臨床試驗(yàn)結(jié)果表明,高血壓飲食療法能使血壓降低。此外,它通常被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)和有益心臟健康的飲食方式。

應(yīng)怎樣選擇高血壓飲食還是地中海飲食?

如果你患有高血壓,顯而易見高血壓飲食是你的首選。但這樣做可能缺乏靈活性。麥克馬納斯說:“經(jīng)過一項(xiàng)隨機(jī)臨床試驗(yàn)的研究,結(jié)果是通過一種飲食方式不可能對(duì)血壓影響太大”。

例如,高血壓飲食為鈉和脂肪的消耗設(shè)定了具體的標(biāo)準(zhǔn)。那些想要通過高血壓飲食獲得最大的益處的人必須限制到每天1500毫克鈉攝入量的目標(biāo)是很困難的。對(duì)于大多數(shù)成年人來說,正常限定的標(biāo)準(zhǔn)是2300毫克。

相反,地中海風(fēng)格的飲食對(duì)鈉的應(yīng)用沒有特定的限制,盡管大多數(shù)醫(yī)生鼓勵(lì)他們的患者,特別是那些高血液患者減少鈉的攝入。

這些膳食風(fēng)格的不同往往在于脂肪攝入的多少。高血壓飲食限制脂肪的攝入為總熱量的27%,飽和脂肪不超過6%。簡(jiǎn)而言之,高血壓飲食是一種低脂飲食。

地中海飲食不是一種低脂飲食。采用這種飲食方式的人其大約40%的熱量來自脂肪,但來源主要是健康的單鏈不飽和脂肪和多不飽和脂肪的堅(jiān)果和橄欖油等。

地中海式飲食同高血壓飲食一樣,要保持心臟健康需要有一個(gè)良好的開端。為了適應(yīng)對(duì)不同食物的偏好,同時(shí)保持健康平衡的營(yíng)養(yǎng),對(duì)飲食方式的選擇應(yīng)該有足夠的靈活性。

但如果血壓對(duì)你來說是頭等大事,要考慮選擇高血壓飲食試試,準(zhǔn)備對(duì)一些食品的攝入進(jìn)行嚴(yán)格的限制鈉和脂肪的攝入量。關(guān)于高血壓飲食的詳細(xì)信息很容易獲得,如推薦的每日食物分配和部分菜單和食譜樣品。

健康飲食的轉(zhuǎn)變

逐步過渡到另一種風(fēng)格的飲食是明智的。這里有一些健康飲食風(fēng)格的建議對(duì)無論是高血壓飲食或者地中海飲食都適合:

用橄欖油炒菜、禽肉或魚肉,不要用黃油。

把少量的堅(jiān)果、水果丁或煮熟的和冷凍全麥加入到蔬菜沙拉中。

在沙拉中拌入特級(jí)純橄欖油和檸檬汁。

在意大利面醬中攪拌入如羽衣甘藍(lán)或瑞士甜菜等少量的綠葉蔬菜。

硬小麥或奎奴亞藜與白米混合做飯。

用胡蘿卜、芹菜、辣椒片代替椒鹽卷餅或薯片。

把一半肉醬意大利面換成全麥面食。

用全麥玉米餅做三明治卷。

嘗試鷹嘴豆泥代替蛋黃醬涂三明治。

哪些表現(xiàn)證明你健康 第4篇

1. 眼睛有神 所謂眼睛有神，是指目光明亮，視物清楚，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。從西醫(yī)的角度講，一個(gè)人的目光炯炯有神，說明他的視覺器官與大腦皮質(zhì)的生理功能良好。俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”。中醫(yī)認(rèn)為“神藏于心，外候在目”、“五臟六腑之精氣皆上注于目”。意思是眼睛是否有神，不僅能反映出心臟功能的強(qiáng)弱，還與體內(nèi)五臟六腑功能的強(qiáng)弱息息相關(guān)。因此，眼睛的細(xì)微變化，可以反映出臟腑的病變?！鹅`樞·論疾診尺篇》認(rèn)為：“目赤色者，病在心，白在肺，青在肝，黃在脾，黑在腎?！币馑际钦f，目眥色赤代表心火亢盛，目眥色白而睛赤是代表肺火亢盛，色青或目珠腫是代表肝火亢盛，色黃是代表中焦?jié)駸?，色暗晦是代表腎虛，眼瞼紅腫或濕爛是代表脾胃濕熱，全目赤腫則是代表肝經(jīng)熱盛。

2.面色紅潤(rùn) 《素問·脈要精微論》認(rèn)為：“夫精明五色者，氣之華也”。意思是說，人的面色是體內(nèi)五臟氣血的外榮，氣血旺盛，則面色榮潤(rùn)，氣血衰減，則面色枯槁。而面色的變化也能反映出人體內(nèi)臟腑的病變。因此，中醫(yī)將望診與病因、病機(jī)聯(lián)系起來，用于診斷及觀察疾病的轉(zhuǎn)歸?！鹅`樞·五色篇》中記載：“青黑為痛，黃赤為熱，白為寒”。意思是面色青黑，主風(fēng)、寒及痛證和驚風(fēng)；面色黃，主濕證；面色白則主虛證。這是古人通過長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐總結(jié)歸納出來的經(jīng)驗(yàn)，具有十分重要的臨床意義。

3. 呼吸微徐 所謂呼吸微徐，是指人的呼吸要從容不迫，不疾不徐。《難經(jīng)》認(rèn)為：“呼出心與肺，吸入肝與腎”。這說明呼吸的頻率及速度與人體的五臟六腑密切相關(guān)，是健康的重要標(biāo)志之一。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，患有肥胖、貧血、心臟病及各種肺部疾病的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。而當(dāng)老年人患有心臟病，特別是左心衰竭時(shí)，這種呼吸困難的癥狀會(huì)更加明顯。然而，他們往往會(huì)對(duì)這種癥狀習(xí)以為常。因此，當(dāng)你或者是你身邊的人為了使睡眠更好些，不知不覺地將枕頭抬高時(shí)，你應(yīng)該高度警惕這種情況是否會(huì)是心臟病變的一個(gè)征兆。

4.語音洪亮 《素問·五臟生成篇》認(rèn)為：“諸氣者，皆屬于肺。”意思是說人的肺臟可主一身之氣。而聲由氣發(fā)，因此，說話的聲音越洪亮，則代表肺的功能越強(qiáng)。若語音低微、氣短，則說明肺氣不足，功能偏弱。若發(fā)不出音來，則叫做“失音”。此種情況有虛實(shí)之分，因外感風(fēng)寒、風(fēng)熱后又傷于飲食所致的失音，多屬實(shí)證；而因內(nèi)傷、肺腎陰虛、津液不能上達(dá)所致的慢性或反復(fù)發(fā)作的失音，則多屬虛證。

5.情緒穩(wěn)定 《靈樞·本神篇》說：“故智者之養(yǎng)生也，和喜怒而安居處，如是則長(zhǎng)生久視”。久視即久活之意。這句話的意思是說，有大智慧的賢者追求長(zhǎng)壽的第一秘訣就是和喜怒，即保持心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定。中醫(yī)認(rèn)為，情緒因素對(duì)疾病的預(yù)防、發(fā)生及發(fā)展均有十分重要的影響。另外，情緒的起伏變化往往也能反映出內(nèi)在疾病的轉(zhuǎn)歸。因此，我們?cè)诿鎸?duì)外界的情志刺激和蠱惑時(shí)，要善于通過和喜怒、去憂悲、節(jié)思慮、防驚恐等方法調(diào)節(jié)自己的情緒，排除各種雜念，以減少或消除不良情緒對(duì)身心的影響。

6. 腰腿靈便 俗話說：“人老腿先老，未老腰先病”。中醫(yī)認(rèn)為：“腰為腎之府，腎虛則腰憊矣”。意思是說，若人的腎氣充足，則筋骨健壯、腰腿靈便、活動(dòng)自如，若腎氣虛弱，則容易出現(xiàn)腰酸腿痛等癥狀，以致步履艱難、彎腰駝背。

7. 二便正常 俗話說：“前門松，后門緊，方可長(zhǎng)壽”。前門松指的是小便正常而通暢，控泌有常，說明泌尿系統(tǒng)正常無病。后門緊是說肛門括約肌的緊張度良好，腸道功能正常?！端貑枴の迮K別論》認(rèn)為：“魄門亦為五臟使，水谷不得久藏”。魄門，即肛門。五臟使，是說魄門的生理功能與五臟之間有著密切的關(guān)系，為五臟所使役。魄門的啟閉依賴于心神的主宰，肝氣的條達(dá)，脾氣的升提，肺氣的宣降，腎氣的固攝，方能不失其常度。水谷不得久藏，是說食物經(jīng)過腸胃消化吸收后所剩下的糟粕在此既不能不藏，也不能藏得太久。不藏則大便瀉泄，久藏則大便秘結(jié)。不藏與久藏均能反映出臟腑功能的失常。

8.牙齒堅(jiān)固 中醫(yī)認(rèn)為，齒為骨之余，而腎又主骨。因此，牙齒是否堅(jiān)固能反映出腎氣、腎精是否充足。若人的腎精虛衰，則牙齒易脫落或枯槁不榮；若氣血虧虛，則齒色白而不澤；若陽明熱盛而津液受傷，則牙齒干燥如石，易碎易脫落。

9.體型均稱 中醫(yī)認(rèn)為，體型偏胖或偏瘦皆為病態(tài)。胖人多氣虛，多痰濕，易患中風(fēng)、消渴病，而瘦人多火，易患勞嗽等疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，體型過胖會(huì)增加機(jī)體的額外負(fù)擔(dān)，使大量的脂肪組織沉積在腹腔內(nèi)，導(dǎo)致橫膈抬高，從而使心臟及肺臟的活動(dòng)范圍受到限制。而體型過瘦則往往是機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不足、消耗過大的表現(xiàn)，或某些疾病如糖尿病的先兆癥狀。

10.脈象勻緩 勻，均勻。緩，和緩。中醫(yī)認(rèn)為，人的氣血均運(yùn)行于脈道內(nèi)，故脈象的正常與否，能夠反映出氣血運(yùn)行狀況的好壞。因此，健康人的脈象應(yīng)該從容和緩，不疾不徐?！端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論》指出：“血?dú)獠缓?，百病乃變化而生”。可見，通過脈象對(duì)氣血的運(yùn)行狀況進(jìn)行判斷，可以及早地發(fā)現(xiàn)某些疾病的蛛絲馬跡。

11. 頭發(fā)潤(rùn)澤 中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，肝藏血。因此，頭發(fā)潤(rùn)澤與否能夠反映出肝臟藏血功能的強(qiáng)弱。此外，《素問·六節(jié)臟象論》中說：“腎者……其華在發(fā)”?？梢姡^發(fā)的好壞又與腎臟精氣的盛衰息息相關(guān)。因此，頭發(fā)的色澤、疏密又可反映出腎氣的強(qiáng)弱。

12.記憶力強(qiáng) 《靈樞·海論》認(rèn)為：“腦為髓之海”。人的髓海越充盈，則精力就越充沛，記憶力就越強(qiáng)，分析理解能力就越好。因此，如果一個(gè)人出現(xiàn)了記憶力下降的情況，則說明他的腎氣虛弱，髓海不足，是衰老之象。

13.雙耳聰敏 《靈樞·脈度篇》中說：“腎氣通于耳”?！鹅`樞·邪氣臟腑病形篇》中說：“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，……其別氣走于耳而為聽”。這說明人的聽覺與腎臟及體內(nèi)的各個(gè)經(jīng)絡(luò)都有內(nèi)在的聯(lián)系。也就是說，當(dāng)人體任何一個(gè)部位發(fā)生病變時(shí)，皆能通過經(jīng)絡(luò)反映于耳部，進(jìn)而影響人的聽覺。因此，當(dāng)你出現(xiàn)耳聾、耳鳴等癥狀時(shí)，不一定就是腎虛的表現(xiàn)，也可能是其他臟腑病變的先兆。

14. 食欲正常 中醫(yī)把脾胃稱為“后天之本”，是因?yàn)槿藗円】档鼗钪鸵詵|西，而吃下去的東西要依靠脾胃的運(yùn)化才能被人體消化吸收。如果脾胃的運(yùn)化功能出了問題，就會(huì)直接影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而對(duì)人體的健康造成損害。因此古代醫(yī)家認(rèn)為：“有胃氣則生，無胃氣則死”。反之，正常的食欲，也是身體健康的表現(xiàn)。一個(gè)人若出現(xiàn)了食欲減退的情況，或是因患新病而傷食，那可能是因外感發(fā)熱病久導(dǎo)致脾胃虛弱，或是腎陽不足所致。而當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)食欲亢進(jìn)、消谷善饑的情況時(shí)，則多是胃火亢盛所致，或是患有甲亢等疾病的先兆。

學(xué)業(yè)成績(jī)證明(樣式) 第5篇

學(xué)業(yè)成績(jī)證明（樣式）

同學(xué)系我校級(jí)院、系專業(yè)（師范類或非師范類）在讀（?？?、本科、研究生）生，學(xué)號(hào)為。附該生學(xué)業(yè)成績(jī)單。

特此證明。

（學(xué)校教務(wù)部門蓋章）20年月日

例：

學(xué)業(yè)成績(jī)證明

張鳴同學(xué)系我校2009級(jí)文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)師范類在讀本科生，學(xué)號(hào)為200912345。附該生學(xué)業(yè)成績(jī)單。

特此證明。

社區(qū)居住證明(樣式) 第6篇

社區(qū)居住證明（樣式）

我社區(qū)居民，現(xiàn)居住于市

區(qū)（縣）街道（鄉(xiāng)、鎮(zhèn)）社區(qū)（村）委組號(hào)樓（棟）

聯(lián)系人姓名：聯(lián)系電話：

特此證明。

社區(qū)聯(lián)系電話：

經(jīng)辦人：

（社區(qū)公章）

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