影響健康的五大因素和健康的四大基石~
影響人體健康的因素可以分為五大類，但最重要的是生活方式！
父母遺傳因素占15%；環(huán)境因素占17%，其中社會環(huán)境占10%，自然環(huán)境占7%；醫(yī)療條件占8%；個人生活方式占60%。
生活方式是決定健康的核心要素，獲得健康的基本法則就是改善健康的生活方式（包括起居、膳食、心理、運動、各種嗜好等等）。
合理膳食、適量運動、心理平衡和充足睡眠為健康四大基石，明確了人類如何改善生活方式：包括起居睡眠、膳食、心理、運動、各種嗜好等等。
乙醇（酒精）為一類致癌物，飲酒不論多少，多身體均無好處，吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)等疾病。

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