沐浴是每個人每天都必走的程序，一整天忙碌的工作下來，沐浴時光大概是最能釋放壓力的時刻，可是沐浴除了能夠洗凈一身的灰塵帶走疲憊以外，還有一個非常受大眾喜愛的功效——減肥，沐浴減肥法是現(xiàn)今非常流行的減肥方法，只要堅持正確的沐浴方法，不僅能夠使皮膚越來越好，還能輕松瘦身。

　　可能有很多的人不明白為什么沐浴能夠瘦身，其實(shí)，沐浴減肥法的原理是由于人體在進(jìn)行熱水沐浴時會導(dǎo)致出汗，這不僅可以沖掉皮層的垢物，而且體內(nèi)積聚的殘余廢物及多余的水分亦也會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進(jìn)新陳代謝，慢慢的形成易瘦的體質(zhì)。

　　沐浴減肥法雖然廣受大眾的喜愛，可是它的減肥功效也受到質(zhì)疑，那么沐浴減肥法真的有效嗎。其實(shí)沐浴減肥法是具備一定減肥功效的，但主要還是根據(jù)個人體質(zhì)情況而定，但這種減肥效果一般見效慢、力度小，適合長期的堅持，但無論是作為減肥效用還是用于清洗污垢，沐浴對于人體來說是非常有益的過程，堅持沐浴，不僅皮膚會越來越細(xì)膩，而且新陳代謝也會隨之加快，是一舉兩得的美事。

　　那么在進(jìn)行沐浴減肥法時也有需要講究的事項(xiàng)，首先，在入浴前，先喝一杯開水，以防在沐浴時水分的流失，當(dāng)然，可以根據(jù)自身的喜好進(jìn)行香料的添加，若入浴劑含有鹽、香草等發(fā)汗性強(qiáng)的瘦身成分則更佳;最好能夠在水中浸泡五分鐘以上，在間斷性的飲水，在出水休息，利用精華油按摩脂肪過多的部位;之后回到浴缸泡8至10分鐘。最后，以冷水淋腳尖，讓肌膚緊縮，這個減肥的過程就完成了，只要大家能夠堅持下來，那么沐浴瘦身指日可待。

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