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體檢報(bào)告怎么看？各項(xiàng)指標(biāo)解讀

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 17:15

導(dǎo)讀：在生活中，很多人去體檢時(shí)，每次拿到體檢報(bào)告都會(huì)被上面的專業(yè)的醫(yī)學(xué)名詞和一推的數(shù)值弄得暈頭轉(zhuǎn)向，不知所云。其實(shí)，體檢報(bào)告也并不是很復(fù)雜。下面小編就告訴大家如何看體檢報(bào)告。

??在生活中，很多人去體檢時(shí)，每次拿到體檢報(bào)告都會(huì)被上面的專業(yè)的醫(yī)學(xué)名詞和一推的數(shù)值弄得暈頭轉(zhuǎn)向，不知所云。其實(shí)，體檢報(bào)告也并不是很復(fù)雜。下面小編就告訴大家如何看體檢報(bào)告。

　　1.血壓：<120/80毫米汞柱

　　血壓較低者更健康。血壓達(dá)到或超過(guò)140/90毫米汞柱，就被視為高血壓。最厲害的“殺手”往往“殺人于無(wú)形”，高血壓也是如此，它通常無(wú)明顯癥狀，一旦拖延不治，會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病、腎臟損傷、視力及記憶衰退等。

　　2.空腹血糖：<5.5毫摩爾/升

　　空腹至少8小時(shí)測(cè)得的血糖即為空腹血糖，一旦達(dá)到或超過(guò)7毫摩爾/升，即被診斷為糖尿病。糖尿病不但可使心臟病風(fēng)險(xiǎn)加倍，還會(huì)增加腎病、失明等風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.總膽固醇：<5.2毫摩爾/升

　　總膽固醇是測(cè)量血液中所有的膽固醇和甘油三酯，膽固醇水平越高，心臟病危險(xiǎn)越大?？偰懝檀嫉睦硐胫祽?yīng)在5.2以下，超過(guò)6.2，就是心臟病高危人群。必要時(shí)，應(yīng)服用降膽固醇藥物。

　　4.壞膽固醇(LDL)<2.6毫摩爾>1.3毫摩爾/升

　　LDL水平一般應(yīng)控制在2.6毫摩爾/升以下，糖尿病或心臟病患者則應(yīng)控制在1.8毫摩爾/升以下。HDL有助去除血管中的LDL。女性HDL低于1.3毫摩爾/升是心臟病的一大危險(xiǎn)因素，而高于1.6毫摩爾/升則有助于保護(hù)心臟。

　　5.甘油三酯：<1.7毫摩爾/升

　　甘油三酯是在血液中檢測(cè)出的脂質(zhì)，被認(rèn)為是血脂肪，它是高血脂的“預(yù)警信號(hào)”。甘油三酯水平升高會(huì)增加2型糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)(特別是女性)。其水平在1.7-2.2毫摩爾/升為臨界性升高，超過(guò)2.3毫摩爾/升則危險(xiǎn)更大。因此，**每年查一次甘油三酯，這通常為膽固醇檢查的一部分。

　　6.促甲狀腺激素：<4.0毫摩爾/升

　　促甲狀腺激素(TSH)會(huì)影響T3和T4甲狀腺素的分泌，除了有助調(diào)節(jié)新陳代謝、體溫和心率之外，也會(huì)影響到皮膚、頭發(fā)、肌肉力量、情緒及大腦功能。TSH超過(guò)4.5毫摩爾/升，表明甲狀腺無(wú)法產(chǎn)生足夠的甲狀腺素，幫助身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　7.身體質(zhì)量指數(shù)BMI：18.5-24.9

　　身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)=體重(公斤)÷身高(米)的平方，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。健康體重的BMI指數(shù)為18.5-24.9，BMI在25-28之間屬于體重超標(biāo)，超過(guò)28即為肥胖癥。

　　8.C-反應(yīng)蛋白：<1.0毫克/升

　　C-反應(yīng)蛋白(CRP)指標(biāo)高，意味著心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)比正常情況高2-5倍。此外，它也是中風(fēng)、糖尿病及與某些癌癥相關(guān)的慢性輕微炎癥的標(biāo)志。

　　9.身高：21歲時(shí)身高最標(biāo)準(zhǔn)

　　一般來(lái)說(shuō)，21歲時(shí)身高達(dá)到**值。21歲之后每年應(yīng)測(cè)一次身高，如果身高比21歲時(shí)矮了3.8厘米，那么應(yīng)該立即檢查骨骼密度或者做脊柱X光檢查。如果你的身高突然降低，那就預(yù)示著骨質(zhì)密度已經(jīng)開(kāi)始變化。

　　10.生活中的其他健康數(shù)據(jù)

　　有氧運(yùn)動(dòng)：每周150-240分鐘(包括平日舉重、散步和跑步等);

　　力量訓(xùn)練：每周2-3次(舉重等);

　　維生素C：每天攝入75毫克(或約170克橙汁);

　　鈣：每天攝入1000-2000毫克;

　　維生素D：每天攝入1000國(guó)際單位;

　　睡眠：每晚7-8小時(shí)。

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