心理健康的標(biāo)準(zhǔn),一起來看看吧

瀏覽次數(shù)： 1176日期：2021-04-11責(zé)任小編：小思

　　心理健康是指心理的各方面和活動(dòng)過程都處于良好或正常狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是人格健全，智力正常，認(rèn)知正確，情緒正常，意志合理，態(tài)度積極，行為正常，適應(yīng)良好?，F(xiàn)在我們也在做心理健康測試，通過心理健康測試來了解自己是否符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

　　精神衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)是護(hù)理心理學(xué)的內(nèi)容，其相關(guān)知識(shí)如下：

　　迄今為止，對精神衛(wèi)生并無絕對的標(biāo)準(zhǔn)，國內(nèi)外學(xué)者從不同的角度有不同的表述。

　　美國心理學(xué)者奧爾波特(G.Allport)認(rèn)為，心理健康的人應(yīng)該具備以下7個(gè)素質(zhì)。

　　1.能夠主動(dòng)、直接地推動(dòng)自己對外部的興趣和活動(dòng)。

　　2.有同情心，親密無間，愛他人的能力。

　　3.能接受自己的一切，有好有壞。

　　4.能夠準(zhǔn)確、客觀地認(rèn)識(shí)和接受現(xiàn)實(shí)。

　　5.具備集中精力、高度勝任自身工作的各種技能和能力。

　　6.自我形象真實(shí)，客觀，了解自身現(xiàn)狀和特點(diǎn)。

　　7.能夠展望未來，行為的推動(dòng)力來自長期目標(biāo)和計(jì)劃。

　　著名心理學(xué)家馬斯洛(Maslow)和米特爾曼(Mittelman)曾經(jīng)提出過十項(xiàng)心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

　　1.完全的安全保障。

　　2.充分了解自己，并且能夠適當(dāng)?shù)卦u估自己的能力。

　　3.人生理想和人生目標(biāo)能夠?qū)崿F(xiàn)。

　　4.與周圍環(huán)境保持良好聯(lián)系。

　　5.能夠維護(hù)人格的完整性和和諧。

　　6.具備學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的能力。

　　7.保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系。

　　8.溫和地表達(dá)和控制情緒。

　　9.在得到集體許可的前提下，有限度地發(fā)展個(gè)人特點(diǎn)。

　　10.在社會(huì)規(guī)范范圍內(nèi)，適當(dāng)滿足個(gè)人的基本需求。

　　國內(nèi)學(xué)者馬建青從臨床的角度，于1992年提出了心理健康的七項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。

　　1.智力正常：智力是人們觀察、注意、想象、思考以及實(shí)踐活動(dòng)等能力的綜合體現(xiàn)。

　　智能正常是人們正常生活的基本心理狀態(tài)。低智障人士在社會(huì)適應(yīng)、學(xué)習(xí)、工作、生活等方面都會(huì)遇到障礙，容易產(chǎn)生心理失衡，從而導(dǎo)致自卑和抑郁。

　　2.善于調(diào)節(jié)情緒：情緒在心理健康中占有重要地位。精神健康者常能保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋找樂趣，對生活充滿希望。而且情緒穩(wěn)定，有較強(qiáng)的控制情緒的能力，能很好地與周圍環(huán)境保持平衡。

　　3.意志堅(jiān)強(qiáng)：意志特點(diǎn)在人的個(gè)性中占有重要地位，也是心理健康與否的重要表現(xiàn)，健康的意志品質(zhì)主要表現(xiàn)為：自覺性高、決斷力強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔、自制力好。

　　4.人際和諧：個(gè)人的心理健康主要表現(xiàn)在與他人的交往中。和睦的人際關(guān)系是心理健康不可或缺的條件，也是獲得良好心理狀態(tài)的重要途徑。

　　5.能動(dòng)地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境：一個(gè)心理健康的人，其心理行為能夠順應(yīng)社會(huì)文化的發(fā)展趨勢，能動(dòng)地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境，具有積極的處世態(tài)度，能夠與社會(huì)廣泛接觸，能夠清楚、正確地了解社會(huì)現(xiàn)狀，從而達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)與社會(huì)奉獻(xiàn)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

　　6.人格完整性和穩(wěn)定性：人格是個(gè)人心理特征相對穩(wěn)定的總和。保持人格的完整性和穩(wěn)定性，從而培養(yǎng)健全的人格，是心理健康的終極目標(biāo)。

　　7.心理行為符合年齡特征：人的心理行為表現(xiàn)應(yīng)符合其生理發(fā)展階段。精神健康人士應(yīng)具有與同齡大多數(shù)人群一致的心理行為特征。個(gè)人的心理行為往往嚴(yán)重偏離自身的年齡特征，普遍表現(xiàn)為心理不健康。

相關(guān)知識(shí)

健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？來看看你是否健康
新生兒的健康標(biāo)準(zhǔn)，原來有這么多，大家快來看一下吧
你吃的魚蝦是否健康營養(yǎng)？一起去看看吧
心理健康咨詢報(bào)名攻略，快來看看吧
健康標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？快來看看
腸道健康的標(biāo)準(zhǔn)，看看你的腸道健康嗎
喝綠茶能減肥嗎？我們一起來看看吧
這份脂肪、肌肉健康指標(biāo)對照表，可自測你的健康情況！快來看看吧~
事關(guān)寶寶的健康，寶媽們趕緊進(jìn)來看看吧
美容和健康中心的護(hù)理將使您恢復(fù)活力！我們一起來看看

網(wǎng)址: 心理健康的標(biāo)準(zhǔn),一起來看看吧 http://www.u1s5d6.cn/newsview907411.html