皮膚是人體中最重要的一個(gè)組成部分，也是存在于人體最大的器官。它可以阻止細(xì)菌和有害物質(zhì)的侵入，并且可以預(yù)防很多的傳染性疾病。一個(gè)水靈靈、白嫩嫩的皮膚可以讓人看起來更加的美麗與帥氣，而且一個(gè)健康的皮膚會(huì)讓人更加的自信與樂觀。如果一個(gè)人的皮膚總是灰灰的，那么肯定就是身體的某些部位出了問題，需要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。那么，擁有一個(gè)健康的皮膚有哪些要素？影響皮膚健康的因素有哪些？下面我們就來系統(tǒng)的了解一下吧！

擁有健康的皮膚有哪些要素？

1、擁有一個(gè)健康的膚色。人有黃、白、黑三種膚色。如果一個(gè)人的皮膚太過于白或者黃、黑都不利于身體的健康，因?yàn)槟w色主要由血液的供應(yīng)，色素的分布決定的，如果在正常情況下一個(gè)人的皮膚太過于與眾不同，那么就應(yīng)該引起重視。

2、皮膚的滋潤(rùn)度。皮膚的滋潤(rùn)度通俗來說就是指皮膚的水潤(rùn)程度，一個(gè)健康的皮膚通常表皮的含水量在20%左右，這樣才能夠保持皮膚的水潤(rùn)和光澤度。

3、皮膚的細(xì)膩程度。皮膚的細(xì)膩程度包括皮膚的毛孔大小，所以通常一個(gè)健康的皮膚狀態(tài)是毛孔細(xì)小、皮膚細(xì)嫩。

影響皮膚健康的因素有哪些？

1、身體健康情況。一個(gè)人身體的健康情況通常會(huì)體現(xiàn)在皮膚上，如果一個(gè)人臉色比較黃而且灰暗，那么肯定就是肝臟或者胰腺出了問題；一個(gè)貧血的病人就會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白；一個(gè)高血壓的患者通常是二尖瓣面容。所以判斷一個(gè)人是否健康，可以從膚色進(jìn)行診斷。

2、太陽光的輻射。如果一個(gè)人經(jīng)常曬太陽而且不注意防曬的話，就會(huì)出現(xiàn)皮膚的老化、變黑。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間日光照射，會(huì)使自由基產(chǎn)生過多、黑色素的合成增加、造成皮膚的松弛、毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而加快一個(gè)人的衰老。

3、吸煙與喝酒。因?yàn)闊熤泻心峁哦?，酒里含有酒精，它們都?huì)使皮膚加快老化，而且更容易產(chǎn)生痤瘡。

一個(gè)健康的皮膚狀態(tài)可以使人自信與樂觀，如果皮膚出了問題，那么就要引起高度重視，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并且及時(shí)治療。在日常生活中要多注意飲食習(xí)慣，加強(qiáng)防曬，這樣我們才能擁有一個(gè)健康的肌膚。

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