測試你的生活習(xí)慣是否健康合理，安排是否科學(xué)，請在10分鐘內(nèi)完成題目，按照實(shí)際情況真實(shí)作答并記錄。

測試內(nèi)容

1.如果需要提前起床，你會：

A.用鬧鐘提醒

B.委托別人叫你

C.自己會醒來

2.醒后的第一件事：

A.做家務(wù)

B.從容不迫的晨練，然后再做家務(wù)

C.在床上多躺會

3.早餐你喜歡吃：

A.自制食品

B.外賣等現(xiàn)成食品

C.不吃早餐

4.你到單位的時間：

A.都在差不多的時間到達(dá)

B.誤差在半小時內(nèi)

C.時間不定

5.你吃午餐的習(xí)慣：

A.迅速吃完

B.吃得非常慢

C.勻速吃完，然后午休

6.工作任務(wù)很重，但你仍然邊工作邊聊天：

A.一直都這樣

B.偶爾這樣

C.不會這樣

7.因工作你與同事發(fā)生沖突，你會：

A.辯論到底

B．不管不問

C.表達(dá)自己的觀點(diǎn)

8.用多長時間到家：

A.半小時內(nèi)

B.不超過1小時

C.先在外面玩幾個小時再回家

9.平時有什么愛好：

A. 社交活動或鍛煉身體或文娛活動

B. 做家務(wù)

C. 刷劇、打游戲

10.有人來你家拜訪，你會：

A．熱情款待

B.無所謂，認(rèn)為沒必要

C.非帶反感

11.通常幾點(diǎn)入睡？

A.按時入睡

B.看心情

C.把當(dāng)天的事完成再睡

12.如何渡過假期？

A.一次性休假

B.分為夏季和冬季兩次休息

C.留著，等到需要時休假

13.運(yùn)動對你來說：

A.自己不參與，但是看別人做

B.只做操或打拳

C.一點(diǎn)沒興趣

14.近來熱衷的運(yùn)動：

A.郊游

B.參加鍛煉

C．散步

15.怎樣度過暑假：

A.呆在家里刷劇或打游戲

B.干家務(wù)或高質(zhì)量獨(dú)處

C．鍛煉或社交

16.怎樣體現(xiàn)自尊心：

A.只看結(jié)果，不管方式

B.相信勤能補(bǔ)拙

C.希望得到他人認(rèn)可

【檢測記分方法及答案】

第1題：A=30分，B=20分、C不得分

第2題：A=10分、B=30分、C不得分

第3題：A=20分、B=30分、C不得分

第4題：A不得分、B=30分、C=20分

第5題：不得分、B=10分、C=30分

第6題：A=30分、B=20分、C不得分

第7題：A不得分、B不得分、C=30分

第8題：A=30分、B=10分、C不得分

第9題：A=10分、B=20分、C=30分

第10.11題：A=30分、B不得分、C不得分

第12題：A=20分、B=30分、C不得分

第13題：A、C不得分，B=30分

第14題：A、B、C均為30分

第15題：A不得分、B=20分、C=30分

第16題：A不得分，B=30分、C=10分

將全部得分累加，總分低于160分，表示生活習(xí)慣不健康；

160~280分，表示生活習(xí)慣正常；

280-400分，表示生活有規(guī)律，行為習(xí)慣比較健康；

400-480分，表示生活習(xí)慣非常好。返回搜狐，查看更多

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