人走過三四十歲的人生鼎盛期,過五十歲，就易迎來了各種健康問題的爆發(fā)?

?N個父母常見的健康困擾：腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松、反應(yīng)遲鈍、三高問題、免疫力下降、炎癥頻發(fā)......

隨著父母年齡增長，關(guān)注他們健康問題要提上日程.

給爸媽做健康標(biāo)準(zhǔn)測試：

生活自理或基本自理如： 洗澡穿衣、接打電話、買東西、乘坐公交

重要臟器的增齡性改變未導(dǎo)致明顯的功能異常

影響健康的危險因素控制在與其年齡相適應(yīng)的范圍內(nèi)

認(rèn)知功能基本正常；能適應(yīng)環(huán)境；處事樂觀積極；自我滿意或自我評價好

能恰當(dāng)處理家庭和社會人際關(guān)系；積極參與家庭和社會活動

營養(yǎng)狀況良好，體重適中，保持良好生活方式

良好的生活方式，不吸煙、慎飲酒，合理膳食，科學(xué)鍛煉，運動時最大脈搏每分鐘不超過120下，不感到憋氣難受.

爸媽健康養(yǎng)護指南

?三餐飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，不暴飲暴食

?積極進食，保證能量、蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)供給

?合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，食物品種攝入豐富多樣

?多喝溫開水

?少吃辛辣刺激，油膩甜膩，煙熏烤制類食物

?“行走、站立、坐著、臥著、用眼”忌太久.

父母年齡過了50歲+，身體各項機能也隨著下降，無食欲，腸道消化吸收能力下降，飲食單一等因素影響易導(dǎo)致“營養(yǎng)攝入不足”免疫力下降，健康問題頻發(fā).

作為晚輩的我們?nèi)粘Ｐ韪眯暮亲o他們，在這里向大家安利一款食納佳立雅易服蛋白短肽，是一款適合全家人的固體飲料，家里有老人小孩的，想要給他們補充營養(yǎng)的就快去get同款吧.返回搜狐，查看更多

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