如何在iPhone上使用健康應用程序
Apple 有一個專門的健康應用程序，用于監(jiān)控您在 iPhone 中的健康相關活動。 除了充當您的醫(yī)療數(shù)據(jù)的單一存儲庫外，該應用程序還與其他硬件（例如 Apple Watch）交互以收集健身信息。 但這并不意味著您需要可穿戴設備來跟蹤您的健康狀況。 使用 iPhone 上的運動傳感器和 GPS，您可以跟蹤其他數(shù)據(jù)，例如：
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iPhone 健康應用程序
是的，如果您知道如何使用，健康應用程序可以收集這些信息。 幸運的是，您即將了解如何操作。
添加您的個人信息和數(shù)據(jù)
使用此應用程序的第一步是添加您的個人信息以及包括數(shù)據(jù)源。 這是如何做到的。
健康應用是手機 iOS 自帶的內置應用。 查找并點擊它以啟動 Health 應用程序。點擊手機右上角的紅色剪影以訪問您的個人資料。再次點擊右上角的編輯鏈接。除了您的名字和姓氏之外，您還需要提供以下信息：出生日期性別血型菲茨帕特里克皮膚類型輪椅輸入必要的詳細信息后，點擊關閉返回主頁。現(xiàn)在您已經(jīng)提交了必要的信息，下一步是提供數(shù)據(jù)源。 點擊下方選項卡上的來源圖標。 您會在 iPhone 上看到已經(jīng)與 Health 兼容的應用程序。 點擊所需的類別并啟用您要跟蹤的所有類別。 例如，雖然 Nike Run Club 應用程序允許您跟蹤活動能量、鍛煉、心率等，但您必須啟用類別才能收集數(shù)據(jù)。
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iPhone 收集的 4 個健康數(shù)據(jù)
要深入了解此應用程序的工作原理，我們必須探索它收集的四個主要數(shù)據(jù)類別。 點擊底部選項卡上的健康數(shù)據(jù)以訪問這些類別。
活動這是四個部分中最詳細的部分。 除了顯示您的日常活動（例如步數(shù)和活躍卡路里等）之外，您還將看到整個日歷年的平均值。
此外，活動類別會收集更多關于特定領域的信息，例如游泳距離、游泳泳姿、NikeFuel 等。但是，您必須連接 Apple Watch 或其他數(shù)據(jù)跟蹤硬件才能收集有關您日?；顒拥母嗵囟ㄐ畔?。
睡覺iPhone 有一個內置功能，可讓您使用“健康”應用程序跟蹤您的睡眠。 這是打開它的方法。
點擊主屏幕上的時鐘圖標從下方選項卡中選擇就寢時間并將其打開最后，設置你的就寢時間和起床時間在此之后，您的 iPhone 將開始發(fā)送通知以提醒您就寢時間并喚醒您。 此外，只要您在睡眠時間內拿起手機，該應用程序就會自動記錄您醒著。 是的，這很基本。
或者，您可以下載第三方應用程序來幫助跟蹤您的睡眠時間。 一個很好的例子是睡眠周期鬧鐘，它使用你打鼾的方式來分析你的睡眠。 其他包括 Sleep Tracker、Sleep Better 和 Beddit。
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營養(yǎng)此類別允許您監(jiān)控您的飲食。 從您的膳食膽固醇到您的碳水化合物攝入量，“營養(yǎng)”類別讓您了解優(yōu)質食品與垃圾食品的比例。
只有一個主要缺點。 您的 iPhone 無法跟蹤您的食物攝入量。 這意味著您必須執(zhí)行手動輸入您的鈣、鈉、鉀和其他數(shù)據(jù)到應用程序中的不吸引人的任務。
另一方面，您可以下載一個應用程序，該應用程序可以與 Health 應用程序交互并計算您的食物攝入量。 例如，Weight Watchers 和 UP Coffee 分別記錄您的食物和咖啡攝入量。 因此，您添加到這些應用程序中的食物將自動與 Health 上的營養(yǎng)信息同步。
正念與上述其他三個類別不同，沒有本地應用程序可以收集正念數(shù)據(jù)。 不過，Apple Watch 擁有者可以使用手表上的呼吸提醒來記錄數(shù)據(jù)。
總結
除了上面列出的四個基本數(shù)據(jù)外，健康應用程序還記錄了一些輔助數(shù)據(jù)，例如生命體征、健康記錄、生殖健康、心臟和健康記錄。 不用說，您必須下載將與 Health 交互的第三方應用程序以提供必要的信息。 最后，別忘了不時備份您的 Apple Health 數(shù)據(jù)。 為此，只需點擊輪廓配置文件圖標即可導出并選擇導出健康數(shù)據(jù)。
