相關(guān)推薦

張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲健康飲食的原則是什么"健康飲食的第一個原則就是吃的飲食的數(shù)量要合適，既不多也不少，因為從營養(yǎng)學(xué)角度上講，都有可耐受的最高攝入量，和推薦攝入量，如果飲食過程當(dāng)中吃的食物過多，會引起很多營養(yǎng)素的超標(biāo)，進(jìn)而加重肝腎的負(fù)擔(dān)。如果吃的食物的量過少，就會引起營養(yǎng)素的欠缺，所以健康飲食的第一個原則就是數(shù)量要合適。健康飲食的第二個原則就是各種食物之間的比例也要合適，如果谷類、豆類、蔬菜、水果、肉類、蛋類，這樣的各類食物之間的比例沒有一個合適的范圍，就會引起某一類食物過多的超標(biāo)，其他食物過少的攝入，在營養(yǎng)代謝方面就會產(chǎn)生不均衡，也是不利于身體健康，所以健康飲食的原則一要數(shù)量合適、二要比例合適。"卜石主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43糖尿病健康飲食原則糖尿病健康飲食有以下幾個原則：1、控制總熱量，根據(jù)身高、體重、體力消耗算出一天需要總熱量。一般輕度體力活動，總熱量每天控制在20-20-25kcal/kg；2、營養(yǎng)元素分布，三大營養(yǎng)素主要包括碳水化合物、蛋白和脂肪，按照經(jīng)典糖尿病患者飲食結(jié)構(gòu)，按總熱量45%-55%由碳水化合物提供，12%-20%左右是蛋白，剩下是脂肪提供，這里相對比較特殊，即對已經(jīng)有蛋白尿患者，蛋白控制在0.8g/(kg.d)以內(nèi)。王強副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院三甲如何健康飲食健康的飲食要注意以下幾點： 一、食物要多元化，每天的膳食應(yīng)該包括新鮮的蔬菜水果，比如肉類、家禽類、雞蛋、牛奶、大豆、堅果等食物。 二、在吃和運動上要平衡，每周應(yīng)該保證一定的運動量，累計達(dá)到150分鐘以上。 三、飲食上要少鹽、少油、控糖，甚至不要喝酒抽煙，培養(yǎng)一個清淡的飲食習(xí)慣，少吃高鹽和油炸的食品，因為油炸的食品不好消化，而且油炸食品也有致癌的作用。腌制的食品盡可能少攝入，腌制類的食品含有大量的亞硝酸鹽，對身體都是有害的。 所以，在飲食上需要注意清淡，多吃五谷雜糧，同時注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，都有很大的協(xié)助性作用。張昊主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國第83如何健康飲食健康飲食的概念比較大，涉及的內(nèi)容比較廣泛，通常進(jìn)食五谷雜糧。需作息規(guī)律開始，不要熬夜，按時進(jìn)食一日三餐，攝入的食物盡可能多樣化。較多食材當(dāng)中對于人體有營養(yǎng)，主要是三大營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì) 、碳水化合物、脂肪，同時還有維生素、礦物質(zhì)等，為最基本的營養(yǎng)物質(zhì)。此類營養(yǎng)物質(zhì)存在于不同的食物當(dāng)中，大致可以將食物分為含有不同營養(yǎng)物質(zhì)相對比較高的食物，含蛋白質(zhì)比較高的食物，如肉類、雞蛋、牛奶、豆制品、海鮮。含碳水化合物的有米、面、豆類、雜糧，含維生素比較高的食物包括蔬菜、水果類。攝入食物的大致比例為蛋白質(zhì)食物15%-20%，脂肪類食物相同，碳水化合物的比例為40%-60%。再結(jié)合飲食習(xí)慣、愛好，以及本身身體條件，再來做適當(dāng)選擇。要保持身體健康，除飲食以外，還需要適當(dāng)運動和鍛煉，來增強體制。何永亮副主任醫(yī)師贛州市中醫(yī)院三甲帕金森病飲食原則是什么"帕金森病是老年人常見的一種錐體外系疾病，癥狀主要就是動作緩慢、行走不穩(wěn)、肢體的震顫。帕金森病病人，可能會使病人咀嚼吞咽受到影響。咀嚼吞咽受到影響以后，可能會導(dǎo)致病人的誤吸甚至是窒息，還有吸入性的肺炎。所以，飲食管理就是防止誤吸，防止吸入性的肺炎為主要的原則。主要吃容易消化咀嚼的食物、不容易誤吸的、不要太多液態(tài)的飲食為原則。同時也要注意到帕金森病的病人的營養(yǎng)，因為它吞咽咀嚼受到影響以后，他的進(jìn)食量可能是不夠的，所以要注意補充病人的蛋白質(zhì)跟維生素以及礦物質(zhì)，對于高脂肪的食物盡量的避免。"張春燕副主任醫(yī)師哈爾濱市第六醫(yī)院三甲肝炎飲食注意原則是什么"肝炎飲食注意的原則是清淡、柔軟、易消化飲食，以及高維生素、高蛋白、低脂飲食，避免食用可以增加肝臟負(fù)擔(dān)的食物：n1、高維生素飲食主要是一些新鮮的蔬菜和水果，水果像蘋果、梨、葡萄、柚子，這些都是可以吃的；蔬菜像芹菜、菠菜、胡蘿卜、西紅柿，這些都可以適當(dāng)?shù)脑黾觼硌a充維生素。n2、高蛋白的飲食，包括一些豆制品、肉類、蛋類、牛奶、酸奶，它們都是含有的優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟是有好處的。n3、低脂的飲食顧名思義就是不要進(jìn)食含脂肪含量比較高的食物，動物的內(nèi)臟都不要吃。n4、可以增加肝臟負(fù)擔(dān)的食物，主要是含防腐劑比較多的罐頭類的食品、含亞硝酸鹽比較多的腌制類的食品，還有熏醬類的食品，這些都是不易食用的。"于佳慧副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78高血壓飲食原則是什么"高血壓的飲食原則主要包括以下幾個方面：n第一、少吃鹽，特別是做飯的時候要少放鹽，平時要少吃腌過的咸菜、罐頭、咸魚等，這些食品的含鹽量都比較高，高血壓患者每天的含鹽量要控制在6g以下。n第二、少吃油，比如平時做飯的時候要少放油，少吃油炸的食品、肥肉、動物內(nèi)臟等，還有一些帶殼的堅果，比如花生、核桃、開心果、瓜子等都是含油量大的食品，要注意少吃。n第三、多吃水果、蔬菜，比如蘋果、梨、菠蘿等水果，綠葉菜如芹菜、菠菜等都含有豐富的鉀離子，通過食物補鉀有助于降低血壓。n第四、適量的補充含鈣的食品，比如多喝牛奶、酸奶等等，經(jīng)常飲用有助于提高血鈣，而補鈣也有助于降壓。"柳星主治醫(yī)師安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院三甲老年病的飲食原則是什么"要明確的是老年病并不是指單一的某個病種，而是指一類好發(fā)于老年人的疾病統(tǒng)稱，比如冠心病、高血壓、糖尿病甚至惡性腫瘤等，所以針對老年病的飲食主要原則是針對性的選擇食物，根據(jù)不同的疾病再結(jié)合病人的體質(zhì)選用相應(yīng)的食物，要從以下幾個方面入手：一、要給予易消化的飲食；二、給予低鹽、低糖、低脂、高蛋白的飲食，保證老年人所需的營養(yǎng)；三、給予富含維生素B和維生素C的飲食，維生素B主要存在于粗糧當(dāng)中，維生素C主要存在像獼猴桃、橙子、橘子這些水果當(dāng)中。"樊琳琳副主任醫(yī)師濟寧市第一人民醫(yī)院三甲妊娠期糖尿病的飲食原則是什么"妊娠期糖尿病患者的飲食要均衡、營養(yǎng)，嚴(yán)格控制總熱量的攝入，保證胎兒的能量供應(yīng)以及保證孕婦體重增加在正常范圍內(nèi)，具體的原則包括以下幾種情況：1、飲食要定時、定量，嚴(yán)格控制高糖分碳水化合物以及高油脂類食物的攝入，比如粥類、油炸食品、油條、油餅、油丸子、肥肉等食物的攝入。2、增加蛋白類以及蔬菜類食物的攝入，比如魚肉、蝦肉、蝦米、蝦仁、雞蛋、蛋清、紫菜等食物的攝入，可以保證患者的營養(yǎng)供應(yīng)以及微量元素鈣、碘的攝入。3、在兩餐之間可以適當(dāng)加服低糖分的水果類食物攝入，比如火龍果、獼猴桃、柚子、梨，但是進(jìn)食不宜過多，這樣才能保證營養(yǎng)，又控制總熱量的攝入，保證血糖的平穩(wěn)。"許戎主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第12腎病綜合征的飲食原則是什么腎病綜合征的患者的飲食，具體如下：1、低鹽飲食：可以減輕水腫，鹽的攝入1天不超過5g，即不要超過1個啤酒瓶蓋，5g分配到3餐里邊，進(jìn)行酌情調(diào)整；2、充分蛋白：蛋白的攝入要充分，患者每天漏出3g以上的尿蛋白，加上日常的蛋白攝入，兩者要加在一起進(jìn)行補充?？梢园凑?天1個雞蛋、1袋牛奶、3-4兩肉補充。若尿蛋白量較大，1天超過10g，再加1兩肉；3、補充膳食纖維：蔬菜類、水果類要適量的補充，可按照1天1個蘋果，以及適量補充其他的微量元素；4、適量攝入水分：通常1天正常的食物中，含有800-1000mL的水分，再額外攝入水分，對于嚴(yán)重腎病的患者，有可能會引起水腫。因此每天攝入的水分，要和尿量要進(jìn)行匹配，否則會導(dǎo)致水腫加重。

相關(guān)知識

健康飲食原則的建議是什么
健康飲食的十項原則是什么？
懷孕期間的飲食原則是什么
孩子健康飲食的原則有哪些
老年人飲食應(yīng)注意什么 老年人飲食原則
老年人健康飲食的原則
健康的飲食原則有哪些
生活健康飲食常識 健康飲食的十個原則
健康飲食的原則你知道嗎
健康飲食養(yǎng)生十個原則

網(wǎng)址: 健康飲食的原則是什么 http://www.u1s5d6.cn/newsview91426.html