燕麥奶一般可以直接飲用，能夠有效的達到潤腸通便的效果，同時也具有美容養(yǎng)顏以及減肥瘦身的作用，對于一個人的健康有一定好處。

燕麥奶主要是燕麥和牛奶調(diào)和制作而成的，其中燕麥屬于一種粗糧，里邊含有的膳食纖維比較多。在生活中適當?shù)倪x擇以后，能夠有效地促進身體當中的新陳代謝以及血液循環(huán)，同時也可以達到潤腸通便的效果，改變大便干燥的癥狀。牛奶里面含有的蛋白質(zhì)以及微量元素特別的豐富，能夠為身體補充一些鈣質(zhì)，同時也可以促進肌肉和骨骼快速的生長和發(fā)育。牛奶和燕麥一起搭配，喝了以后能夠有效的加快皮膚的代謝功能，使皮膚變得更加的光滑以及有彈性，增加了個人的顏值度。

但是燕麥奶雖然里邊的營養(yǎng)成分比較多，但是生活中不可以一次性過多的攝入，因為過度的攝入會導(dǎo)致蛋白質(zhì)不能夠被人體完全的吸收和消化，會增加腸胃的負擔，甚至還會伴隨著消化不良的癥狀，比如腹部疼痛或者是腫脹，對于個人的身體健康造成一些不良的影響。

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