方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：擅長為患者提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)和飲食建議：如非藥物醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，營養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

提問

燕麥奶具有補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解便秘的功效與作用，食用方法一般為沖泡。

燕麥奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量飲用可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，為機(jī)體提供能量，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，有利于食物的消化和吸收。燕麥奶中含有豐富的膳食纖維，適量飲用可以促進(jìn)胃腸蠕動，有利于大便的排出，可以起到緩解便秘的功效。

雖然燕麥奶的好處有很多，但并不適合所有人群飲用，尤其是對燕麥奶過敏的人群，同時嬰幼兒、孕婦等人群也要避免飲用，以免影響胎兒的正常發(fā)育，同時胃腸功能較弱的人群也要避免飲用，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

王醫(yī)生 主治醫(yī)師 39互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

擅長：糖尿病，肥胖，高尿酸血癥，痛風(fēng)，少肌癥，營養(yǎng)不良，腫瘤等疾病的營養(yǎng)治療

提問

燕麥奶可降低血糖，對高血糖患者有很大益處。
燕麥奶可降低血糖，對高血糖患者有很大益處。燕麥奶可以補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。也可以降低膽固醇，預(yù)防高血壓、心臟病和心血管疾病。還可以美化、延緩衰老。其次，預(yù)防各種癌癥。保護(hù)腸胃。但燕麥奶也有缺點(diǎn)：1、過量飲酒會導(dǎo)致消化不良等癥狀。2、長期飲酒易引發(fā)上火，對人體有害。
在日常生活中，建議飲食清淡、營養(yǎng)豐富，粗細(xì)顆粒、肉類和蔬菜合理搭配，避免生冷、辛辣和刺激性食物。適當(dāng)鍛煉，有規(guī)律地工作和休息，保持愉快的心情。

相關(guān)知識

燕麥的功效與作用及食用方法
燕麥面條的功效與作用及食用方法
燕麥酸奶的功效與作用
燕麥的功效與作用、禁忌和食用方法
燕麥片的健康吃法及功效作用
燕麥的功效與作用
奇亞籽麥片的功效與作用及食用方法
燕麥粥的功效與作用、禁忌和食用方法
燕麥粥的功效與作用
燕麥的功效與作用及營養(yǎng)價值

網(wǎng)址: 燕麥奶的功效與作用及食用方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview914727.html