概述

蜂蜜是一種人人都喜歡飲用的食品，蜂蜜有很多種種類，有槐花蜂蜜、棗花蜂蜜、荷花蜂蜜等等一系列的不同口味的蜂蜜，每種蜂蜜它的功效也略有不同，人們可以根據(jù)自己的需要和口味選擇合適自己的蜂蜜。蜂蜜口味比較多，做法也比較多，可以做菜使用，也可以炒貨種使用來調(diào)味，也可以加水沖飲來食用，大多數(shù)人會(huì)選擇最后一種，因?yàn)橛址奖阌趾唵危挚梢员Ａ舴涿鄣臓I養(yǎng)。

步驟/方法：

1、蜂蜜是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食品，它其實(shí)富含很多人體所需的營養(yǎng)。長期食用蜂蜜，可以使人的氣色變好，皮膚光滑細(xì)嫩，還可以促進(jìn)我們的身體排除毒素，促進(jìn)排泄，是對我們?nèi)梭w非常好的一種食物。

2、蜂蜜的食用適合于每天早上或者吃飯前的一到兩個(gè)小時(shí)，或者飯后的一到兩個(gè)小時(shí)這幾個(gè)時(shí)間。如果胃不好的人，可以選擇在飯前食用蜂蜜，可以保護(hù)胃粘膜，從而對胃部形成保護(hù)。

3、早上起來喝一杯蜂蜜水是非常有好處的，是一天美好的開始。蜂蜜可以美容養(yǎng)顏，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還可以潤腸通便，是非常適合早上溫水飲用的食品，可以每天飲用，不會(huì)對人體有害。

注意事項(xiàng)：

蜂蜜水飲用時(shí)一定要注意，要用溫水沖服不要用太熱的水。太熱的水會(huì)破壞蜂蜜種的營養(yǎng)物質(zhì)。蜂蜜也可以和別的東西一起飲用，都會(huì)產(chǎn)生比較好的效果。

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