無(wú)論過(guò)節(jié)還是日常，都應(yīng)避免用牙過(guò)度和極端冷、熱、麻、辣的飲食，并盡量控制煙酒、少熬夜，別讓牙周炎、冠周炎“偷襲”。

同時(shí)，途歡為大家推薦簡(jiǎn)單的自測(cè)方法。測(cè)試后如果沒(méi)有任何癥狀，則說(shuō)明口腔健康狀況良好；但若出現(xiàn)其中任意一項(xiàng)癥狀，則說(shuō)明口腔健康已亮起紅燈，建議到專業(yè)口腔醫(yī)院找醫(yī)生確診，及早定下相應(yīng)的治療對(duì)策。

叩擊法 輕扣牙齒，通過(guò)鏡子用牙刷幫助觀察整口牙是否穩(wěn)固無(wú)松動(dòng)。

掃描法 用自己的舌尖“巡掃”滿口牙，確認(rèn)是否無(wú)缺失、無(wú)殘冠、無(wú)殘根。

照鏡法 張大嘴，對(duì)著鏡子看牙齒是否無(wú)齲齒、無(wú)黑點(diǎn)、無(wú)牙結(jié)石、無(wú)色斑色素沉著、無(wú)食物嵌塞。

尋味法 感受一下口腔是否無(wú)潰瘍、無(wú)異味，最好讓子女或者伴侶聞一下自己的口腔，得到正確的反饋。

觀察法 觀察牙齦顏色，如果是粉紅色且無(wú)紅腫則屬于正常，如果有發(fā)紅、腫脹等應(yīng)就醫(yī)治療。

感知法 吃冷熱酸甜食物和刷牙時(shí)，細(xì)心體會(huì)牙齒是否有酸痛感以及是否有出血現(xiàn)象。

干濕法 注意日常口腔內(nèi)唾液分泌是否充足，有無(wú)干燥感。

更多健康問(wèn)題歡迎關(guān)注途歡健康（微信公眾號(hào)ID：tuhuanjk），健康顧問(wèn)會(huì)為您解答。關(guān)心你所關(guān)心的家庭健康：中醫(yī)養(yǎng)生、育兒新知、職場(chǎng)健康。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：