無論過節(jié)還是日常，都應(yīng)避免用牙過度和極端冷、熱、麻、辣的飲食，并盡量控制煙酒、少熬夜，別讓牙周炎、冠周炎“偷襲”。

同時，途歡為大家推薦簡單的自測方法。測試后如果沒有任何癥狀，則說明口腔健康狀況良好；但若出現(xiàn)其中任意一項(xiàng)癥狀，則說明口腔健康已亮起紅燈，建議到專業(yè)口腔醫(yī)院找醫(yī)生確診，及早定下相應(yīng)的治療對策。

叩擊法 輕扣牙齒，通過鏡子用牙刷幫助觀察整口牙是否穩(wěn)固無松動。

掃描法 用自己的舌尖“巡掃”滿口牙，確認(rèn)是否無缺失、無殘冠、無殘根。

照鏡法 張大嘴，對著鏡子看牙齒是否無齲齒、無黑點(diǎn)、無牙結(jié)石、無色斑色素沉著、無食物嵌塞。

尋味法 感受一下口腔是否無潰瘍、無異味，最好讓子女或者伴侶聞一下自己的口腔，得到正確的反饋。

觀察法 觀察牙齦顏色，如果是粉紅色且無紅腫則屬于正常，如果有發(fā)紅、腫脹等應(yīng)就醫(yī)治療。

感知法 吃冷熱酸甜食物和刷牙時，細(xì)心體會牙齒是否有酸痛感以及是否有出血現(xiàn)象。

干濕法 注意日?？谇粌?nèi)唾液分泌是否充足，有無干燥感。

更多健康問題歡迎關(guān)注途歡健康（微信公眾號ID：tuhuanjk），健康顧問會為您解答。關(guān)心你所關(guān)心的家庭健康：中醫(yī)養(yǎng)生、育兒新知、職場健康。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：