運(yùn)動處方的概念是：康復(fù)醫(yī)師或體療師，對從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料（包括運(yùn)動試驗和體力測驗），按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運(yùn)動種類、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時間及運(yùn)動頻率，提出運(yùn)動中的注意事項。運(yùn)動處方是指導(dǎo)人們有目的、有計劃和科學(xué)地鍛煉的一種方法。

體醫(yī)融合是運(yùn)動處方的基礎(chǔ)

    近日，美國心臟協(xié)會發(fā)表聲明，指出規(guī)律運(yùn)動是高齡心臟病患者的一劑良藥。該協(xié)會專家表示，適當(dāng)運(yùn)動可以提高患者的自理能力，改善其生活質(zhì)量，應(yīng)寫進(jìn)高齡心臟病患者的治療方案。然而，大多數(shù)醫(yī)生僅僅進(jìn)行了藥物治療，并未幫助患者提高運(yùn)動能力。聲明呼吁，未來的臨床試驗終點不應(yīng)局限于治療心血管疾病，還應(yīng)多關(guān)注患者的運(yùn)動能力。
    與美國的情況類似，我國通過運(yùn)動協(xié)助治療疾病的情況不夠普遍。長期從事體育與健康關(guān)系研究、慢性病管理及科學(xué)鍛煉指導(dǎo)研究、總局體育科學(xué)研究所體醫(yī)融合促進(jìn)與創(chuàng)新研究中心主任郭建軍指出，多項研究已證實，合理運(yùn)動能幫助病人治療和預(yù)防包括心腦血管疾病、肥胖、糖尿病、高血壓、癌癥、抑郁和焦慮癥、關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥在內(nèi)的40多種慢性疾病。通過個性化、對“癥”下藥的運(yùn)動處方，指導(dǎo)人們科學(xué)鍛煉，可以有效預(yù)防和治療許多慢性病。
    推廣“運(yùn)動處方”的困難在于觀念并未普及，概念滯后。郭建軍認(rèn)為，運(yùn)動缺乏已成為威脅大眾健康的重要原因。解決這一問題的關(guān)鍵還是要“體醫(yī)融合”，在融合的維度上包括技術(shù)融合、資源融合和話語權(quán)的融合?！凹夹g(shù)融合就是我們懂體育，醫(yī)生懂醫(yī)療，結(jié)合在一起就等于懂健康；資源融合，就是體育的社會體育指導(dǎo)員、健身指導(dǎo)站、場地資源可以克服醫(yī)院場地短缺的問題。這也解決了運(yùn)動處方的實行由誰來指導(dǎo)的問題。話語權(quán)融合，醫(yī)生的一句醫(yī)囑往往比其他人的建議要管用得多，體育界與醫(yī)療界需要共同來宣傳體育鍛煉對健康的重要性。”
    2017年總局體育科學(xué)研究所分別與國家疾病預(yù)防控制中心、重慶醫(yī)科大學(xué)、北京大學(xué)第三醫(yī)院、中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院，就共同成立聯(lián)合研究平臺簽署了戰(zhàn)略合作協(xié)議,就進(jìn)一步開展體育與心臟病、慢阻肺、兒童肥胖、抑郁癥等臨床融合工作進(jìn)行合作。郭建軍表示,“體醫(yī)融合是運(yùn)動處方的基礎(chǔ)，運(yùn)動處方首先要知道病人需要什么，才能針對性地提供運(yùn)動指導(dǎo)。如果不了解生命，不了解健康，就談不上運(yùn)動處方。真正做到‘體育融合’應(yīng)該是全面的，要覆蓋全人群、全生命過程，全疾病發(fā)展過程?！?br>

找回生命健康離不開的運(yùn)動

    “運(yùn)動處方的定義，首先是運(yùn)動的指導(dǎo)?，F(xiàn)在的生活與健康的環(huán)境發(fā)生了變化，人們適應(yīng)了新的生活方式，將一些必要的運(yùn)動技能丟失了，運(yùn)動處方通俗說，就是幫助人們?nèi)ふ一乇旧淼募寄?，引?dǎo)人們運(yùn)動?！惫ㄜ娬f。
    什么是健康的運(yùn)動處方，就是找回生命健康離不開的運(yùn)動。郭建軍認(rèn)為，運(yùn)動是營養(yǎng)，運(yùn)動要多樣化，運(yùn)動是滿足生命健康的基本需要，運(yùn)動處方是為了治療運(yùn)動缺乏癥。運(yùn)動處方要包括運(yùn)動的量，如運(yùn)動時間、運(yùn)動距離等等；運(yùn)動強(qiáng)度，如心肺功能強(qiáng)度，抗阻力力量練習(xí)強(qiáng)度、拉伸強(qiáng)度，以及平衡、靈敏、協(xié)調(diào)運(yùn)動的難度等等；運(yùn)動種類，也就是運(yùn)動健康要素的種類?！熬拖裎覀兂燥堃粯樱锌赡艹燥柫说菭I養(yǎng)沒有得到全方位的滿足。運(yùn)動也一樣，不是說每天打球、跑步的人就一定健康，運(yùn)動不能單一，運(yùn)動要全面、平衡、系統(tǒng)、科學(xué)?！?br>    談到用什么原理來做運(yùn)動處方時，郭建軍認(rèn)為，運(yùn)動處方要滿足三個要求。第一是運(yùn)動的安全性，這包括血糖安全、心臟安全、傷病安全；第二是運(yùn)動的有效性，運(yùn)動之后能不能預(yù)防各種疾病，而這個有效性又分為近期效果和遠(yuǎn)期效果，比如嬰幼兒體育鍛煉在一兩年內(nèi)看不到效果，但真正的效果可能是一輩子的事，要呼吁老百姓多關(guān)注一下遠(yuǎn)期效果；第三是運(yùn)動的可持續(xù)性，沒有效果的運(yùn)動是沒有必要持續(xù)的，而有效果的運(yùn)動也需要通過快樂的獲得感才能得以持續(xù)。
    “安全性需要醫(yī)生幫助；有效性需要體育來幫助，醫(yī)生來評價；持續(xù)性需要體醫(yī)融合來推動。因此，我們需要‘體育融合’來解決體育和醫(yī)療各自都沒有辦法單獨(dú)解決的三個方面要求。”郭建軍說。

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