方便面怎么吃才健康？
很多人都糾結(jié)方便面健康問題，但是實際生活中又離不了，非常糾結(jié)，不知道該怎么辦？尤其油炸和非油炸有什么普遍又是一頭霧水。
首先說不論油炸還是非油炸都不存在不健康的問題，因為不健康，有損健康的食品是不會上市銷售的，更何況銷量那么大。
其次，想想看都是面條為什么方便面那么勁道，普通掛面和面條就不行，要達到效果肯定面粉要加一些食品添加劑，但是都是符合國標的，對健康無害的。
面餅吃之前最好用水泡一下或者煮一下，但不要煮開，打散就行，撈出，瀝水，重新用開水煮開就能最大限度減少高鹽等物質(zhì)。
料包蔬菜包可以全部倒入，粉包，醬包盡可能少用，最多三分之一，或者不用，自己重新炒鹵就可以，有些朋友說我就喜歡那個味道，那也不要多用，二分之一就可以。再加點蔬菜。
這樣就可以健康享受美味。
重申兩個觀點，拋開劑量談效果是偽命題。
方便面再好不要多吃。是否油炸不重要，油條也是油炸，沒人說不健康，只是由于成本問題，營養(yǎng)成分不均衡。

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