近期，由國家體育總局依托華為運動健康APP建設的國家體育鍛煉標準線上自測平臺正式上線，大家可以通過這款軟件，測一測自己的運動水平，身體機能怎么樣。記者也邀請相關專業(yè)人士，對此進行了一番體驗。

　　打開手機中的華為運動健康APP，可以看到首頁上有個國家體育鍛煉標準線上自測平臺，點開這個平臺之后可以發(fā)現，里面有五項測試內容，像有30秒跳繩，立定跳遠以及1000米跑等等，值得關注的是每項內容都有年齡等方面的限制，像30秒跳繩，它適用的是6到59歲的人群。

　　這五個測驗項目類別涵蓋人體的速度、耐力、力量、靈敏、柔韌五類身體素質，每項測試都配有視頻講解，告知測試的方法和運動注意事項。測試的過程也很簡單，點擊開始后，只要取景符合標準 ，就開始倒計時，倒計時過后就可以開始測試了。通過這種AI智能化手段，只要打開手機就能準確知曉自己立定跳遠的距離，或是跳繩的次數，無論是在室內還是室外，多人比拼還是單人鍛煉，都能更加便捷、直觀地獲得結果，不過由于是自測，像在做1000米跑等部分項目時還是要注意運動安全。不過也要提醒一下，有心腦血管疾病的人群、有膝蓋受傷史的人群，包括醫(yī)生囑咐不宜運動的這部分人群，不建議做部分運動。

　　完成5個測驗項目后，平臺會根據總分成績，發(fā)放優(yōu)秀、良好、及格和不及格四個等次、九個等級的相應證書。由于平臺給出的滿分標準要求比較高，測試者不用一味追求高分，更重要的是參與健身、科學健身。比方說立位體前屈，其實想要達到滿分的話是需要肘部著地的，這對于普通人來說還是比較困難的。所以對于普通人來講的話，能有七八十分左右就是個比較好的成績了，相對于這一點而言，其實更重要的是通過定期的測試，能夠對比出我們身體通過這段時間的鍛煉有沒有一個提升。

　　（江蘇廣電融媒體新聞中心/李璇 編輯/陳進）

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