近期，由國(guó)家體育總局依托華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)PP建設(shè)的國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)線上自測(cè)平臺(tái)正式上線，大家可以通過這款軟件，測(cè)一測(cè)自己的運(yùn)動(dòng)水平，身體機(jī)能怎么樣。記者也邀請(qǐng)相關(guān)專業(yè)人士，對(duì)此進(jìn)行了一番體驗(yàn)。

　　打開手機(jī)中的華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)PP，可以看到首頁(yè)上有個(gè)國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)線上自測(cè)平臺(tái)，點(diǎn)開這個(gè)平臺(tái)之后可以發(fā)現(xiàn)，里面有五項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容，像有30秒跳繩，立定跳遠(yuǎn)以及1000米跑等等，值得關(guān)注的是每項(xiàng)內(nèi)容都有年齡等方面的限制，像30秒跳繩，它適用的是6到59歲的人群。

　　這五個(gè)測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目類別涵蓋人體的速度、耐力、力量、靈敏、柔韌五類身體素質(zhì)，每項(xiàng)測(cè)試都配有視頻講解，告知測(cè)試的方法和運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)。測(cè)試的過程也很簡(jiǎn)單，點(diǎn)擊開始后，只要取景符合標(biāo)準(zhǔn) ，就開始倒計(jì)時(shí)，倒計(jì)時(shí)過后就可以開始測(cè)試了。通過這種AI智能化手段，只要打開手機(jī)就能準(zhǔn)確知曉自己立定跳遠(yuǎn)的距離，或是跳繩的次數(shù)，無(wú)論是在室內(nèi)還是室外，多人比拼還是單人鍛煉，都能更加便捷、直觀地獲得結(jié)果，不過由于是自測(cè)，像在做1000米跑等部分項(xiàng)目時(shí)還是要注意運(yùn)動(dòng)安全。不過也要提醒一下，有心腦血管疾病的人群、有膝蓋受傷史的人群，包括醫(yī)生囑咐不宜運(yùn)動(dòng)的這部分人群，不建議做部分運(yùn)動(dòng)。

　　完成5個(gè)測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目后，平臺(tái)會(huì)根據(jù)總分成績(jī)，發(fā)放優(yōu)秀、良好、及格和不及格四個(gè)等次、九個(gè)等級(jí)的相應(yīng)證書。由于平臺(tái)給出的滿分標(biāo)準(zhǔn)要求比較高，測(cè)試者不用一味追求高分，更重要的是參與健身、科學(xué)健身。比方說立位體前屈，其實(shí)想要達(dá)到滿分的話是需要肘部著地的，這對(duì)于普通人來(lái)說還是比較困難的。所以對(duì)于普通人來(lái)講的話，能有七八十分左右就是個(gè)比較好的成績(jī)了，相對(duì)于這一點(diǎn)而言，其實(shí)更重要的是通過定期的測(cè)試，能夠?qū)Ρ瘸鑫覀兩眢w通過這段時(shí)間的鍛煉有沒有一個(gè)提升。

　?。ńK廣電融媒體新聞中心/李璇 編輯/陳進(jìn)）

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