如何保持牙齒健康？

    牙齒的潔白、光亮、堅固、完整、排列整齊等,是美容的重要方面。人到中年以后,牙周組織開始向牙根尖方向緩慢萎縮。到了老年,萎縮更加明顯,牙齒也顯得比以前長,而且牙根暴露,牙縫增大。牙齒的這種變化,往往會引起一系列病變。

    如牙齒的重度磨耗易引起冷、熱、酸、甜等過敏癥狀,病情加重時還會引起牙髓炎、牙周炎、牙齒折斷等;牙根暴露、牙縫增寬易積存食物而形成齲齒。老年人與青少年的齲齒發(fā)生部位不同,且嚴重得多。牙根面一旦齲壞就會迅速橫向擴展而形成壞形齲,縱向擴展導致牙髓炎,造成很大痛苦,所以應積極預防。因此,懂得一些牙齒美容和保健常識,不但能保持牙齒的健美,也會增添生活的情趣。要保持健康美麗的牙齒,每天至少早晚刷牙各一次,日間吃了甜點,即使不刷牙也要用清水漱口,以免蛀牙。刷牙時要選擇棕毛牙刷輕緩、豎向刷牙,禁忌橫刷或使用硬毛刷。如果牙縫較大,餐后可用牙簽清理牙縫、牙根部,但動作要輕柔。我們刷牙的時候,不一定每一條細縫都能刷到,無論刷牙時如何仔細,刷完后用鏡子一照,就會發(fā)現(xiàn)齒縫里仍有許多渣滓,而且這些渣滓粘附得很緊,因此,每隔3~4個月到牙醫(yī)處洗一次牙是必要的,既能保持牙齒的健康,又令牙齒潔白光亮。

    如刷牙時,齒根出血是表示缺乏維生素C,須多吃水果和蔬菜,最好能在每日清晨,空腹吃兩個含豐富維生素C的橙子。如仍需補充,可加服維生素C丸。口臭和齒槽膿腫,是女性牙齒美的大敵,必須及早治療。

    要保持牙齒的美麗,還應該防止食物對牙齒的危害,下面這些食物對牙齒危害最大:花生、涂黃油的面包、油炸土豆片、冰糖、無糖咖啡、巧克力餅干、巧克力硬糖、蘋果、奶油餅干、冰淇淋、甜巧克力、甜口香糖、普通甜餅干、甜橙飲料、乳脂糖、煮沸的甜食、甜咖啡。

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