2017-06-30 17:27
減脂+塑形
已進(jìn)行13節(jié)課
減脂會員：Mr.Wang
6.8. 入會時第一次測量體重 99.9kg
6.30. 體重為90kg
放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！
AWarm up熱身
B
Reduced fat
減脂課程
深蹲開合跳
俯臥撐
弓步跳
蹲起收腹
俯臥開合跳
大繩
碎步
杠鈴抓舉
波速球跳躍
藥球火箭推
俯身爬行
C
Power
核心練習(xí)
動態(tài)平板支撐2×50s
坐姿卷腹3×20個
側(cè)身平板2×40s
D
Stretching
拉伸
私教明星團(tuán)隊
地址：龍蟠路100號（近情侶園）
私教熱線：188-5784-3718
歡
迎
點
此
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網(wǎng)址: 減脂課程 http://www.u1s5d6.cn/newsview92735.html
