可每當有人問：“如此多的運動里，你為什么會選擇拳擊？”也許此刻你有很多理由在腦海里浮現(xiàn)，但卻在嘴邊說不出來。你可能還會問自己一句：“我為什么喜歡拳擊？”是想通過打拳來鍛煉身體，釋放壓力，結(jié)交更多的朋友？還是因為某一部電影？可能誰也說不出一個準確的理由，就像是吃飯睡覺，沒有原因，就是喜歡了。

　　因為拳擊，你流過汗、受過傷、被嘲笑過、被無視過，但你從未選擇放棄；不管天氣如何，場地如何，都阻擋不了你對拳擊的熱愛。也許有一天，你再也沒有力氣去打拳，但拳擊可能已成為你生命中的一部分。電影《阿甘正傳》里，有人問阿甘：“你為什么跑？”他回答：“我喜歡跑！”你為什么喜歡拳擊呢？可能也沒有理由，只因為那份純粹的喜愛。在這里，小編在此給你們10個理由，你看夠不夠。

　　一、它加強了你的核心肌肉

　　拳擊是一個驚人的運動，加強你的核心肌肉，因為它使用大量的力量從你的臀部和腰部。為了保持平衡，您必須掌握的穩(wěn)定性才能真正的幫助您調(diào)節(jié)和加強您的核心肌肉。在練習拳擊的時候，全身的肌肉都非常的緊張，你的肌肉總是在工作，常常練了不久就已經(jīng)汗流浹背，燃燒了很多熱量，讓你的身體很緊湊！

　　二、它可以改善你的平衡性

　　拳擊是偉大的，以提高你的流動性和穩(wěn)定性，因為它需要你快速，流暢地移動，并以很好的手眼協(xié)調(diào)思考，以保持快速的出拳。

　　三、它是一個有氧運動

　　拳擊健身是高密度間歇訓練（HIIT），真正利用你的上半身，結(jié)合了許多不同的相互關(guān)聯(lián)的學科和運動。由于這一點，它是令人難以置信的累，但完全值得，因為不同于一些固定動作的運動，它能教你有趣的技術(shù)。

　　四、它是一個低成本的運動

　　所有你需要的是一雙手套和一個沙袋，您會樂意購買，這使得運動成本低廉。

　　五、它給你樂趣

　　喜愛某種東西是人類能夠做出成績的源動力。我相信幾乎每個第一次戴上拳套的人都會享受到拳擊的樂趣。打手靶變成了一種游戲，每個人都享受這種挑戰(zhàn)。多種多樣的訓練器械和花樣繁多的技巧永遠不會讓你感到枯燥。甚至課程結(jié)束后他們回到家，還會在網(wǎng)上看拳擊比賽。他們在家里練習影子拳并且被其他拳手激勵。很少有其他運動能有這樣的影響力，你能想象人們回到家里后還癡迷于跑步嗎？而且，有時候你去拳館練拳很容易就能碰到職業(yè)拳手在你旁邊。你看到這些了不起的人在你旁邊也會無形中激勵你變得更好。在這艱苦的運動中，還有什么比在這群優(yōu)秀的家伙旁邊訓練更激勵你的嗎？

　　六、它讓你敢于直面挑戰(zhàn)

　　許多人覺得拳擊非常有挑戰(zhàn)性，因為被打到臉上會很疼。覺得打拳擊就是上戰(zhàn)場，會像洛奇一樣的出拳和挨打。讓我給你個直截了當?shù)幕卮穑喝瓝魺o疑是你這一生做過的最艱難的嘗試之一身體上和精神上。它需要強壯，力量，速度，耐力，靈活性，智慧和心態(tài)。任何戴上拳擊手套進行鍛煉的人，甚至只是擊打沙袋都清楚其難度和所消耗的耐力。標準的三分鐘回合聽起來很短，但是你生命中最長的時刻可能就在那三分鐘中。即使是三十秒，嘗試用全力擊打沙袋，你會知道我在說什么。當你嘗試了拳擊后，你會明白為什么拳擊是最具挑戰(zhàn)和困難的運動之一。而且拳擊作為一項充滿競技精神的運動，很好的彌補了女性少有的一些品質(zhì)，在柔美的基礎(chǔ)上添加一份英氣，往往拳擊運動愛好者在生活大多也是一位強者。

　　七、它提高你的自信

　　拳擊是一個偉大的建立自信的運動?？朔愕目謶郑灸愕挠職?，沒有什么方法比走進擂臺和你的對手在臺上面對面更好的了。想象一下，當你盯著你的對手，咬緊牙套，握緊雙拳，你會再次重生成為一個戰(zhàn)士。99%的一般公眾并不具備如此的勇氣，從此，你會變得更自信，你明白自己變得更強壯，當危險來臨時比原來更能保護自己和他人。擂臺上戰(zhàn)斗后，生活中的其他壓力挑戰(zhàn)也覺得更容易應(yīng)付了。拳擊幫助人們改善了生活的態(tài)度，信心和對生活的看法。

　　八、它提高你的自我保護能力

　　最重要的是，拳擊還可以在必要的時候成為保護自己的最佳防御武器！GigiHadid是模特圈出了名的打拳高手，她曾經(jīng)在一次走秀結(jié)束后直接被一名熱情的男粉絲從背后攔腰抱起。霎時間，連保鏢都沒來得及反應(yīng)過來，Gigi已經(jīng)用手肘連擊對方臉部，嚇得男粉絲當場落荒而逃！身處在這樣一個女性仍舊是弱勢群體的社會中，提高防御意識應(yīng)該是每一個女生的必修課。很多的危險和傷害不可避免，但是更希望大家可以通過平日的訓練和運動，擁有保護自己的能力。你不知道在什么時候，一個小小的反應(yīng)和應(yīng)激措施就可以起到救命的作用！

　　九、它幫你打造完美身材

　　你是否看到過很多明星以及拳手的身材是怎么樣的？堅硬，線條清晰，沒有多余的脂肪。拳擊訓練不同于任何其他種類的體育鍛煉，你的身體必須保持在最佳的條件，身體的每一塊肌肉都在鍛煉時被調(diào)用，身體的每一個部分都會在出拳中用上，這與孤立使用器械堆起的肌肉完全不同，拳擊不是一種可以偷懶的運動。我有很多朋友告訴我，他們在一場拳擊訓練后會掉3斤，而在健身房里做常規(guī)則的器械和有氧運動可能只有1斤多。拳擊是一項運動，你的教練，你的對手和你自己會推動你超越你的極限。毫無疑問，拳擊肯定會讓你比任何其他運動更快獲得最佳的身形！

　　十、它對你的心理健康有好處

　　除了身體上的好處之外，拳擊已經(jīng)被認為對你的心理健康非常有益，因為它可以通過減輕身體的任何壓力，釋放積極的內(nèi)啡肽并同時減輕壓力。這是一個很好的機會吹掉蒸汽打一個包45分鐘！練拳擊也絕不是只有男生的專屬運動，女生練拳擊也絕不會讓你變得粗壯。因為拳擊是一個全身鍛煉，你會看到你的身體構(gòu)成的改善，比任何其它運動更好的塑造你的形體，自己嘗試一下你會發(fā)現(xiàn)拳擊樂趣無窮。

　　只是想說，運動永遠不會辜負你的堅持，很多東西只有你付出了，才會有收獲，付諸行動是最實際的一點。

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