方便面如何吃才健康

添加日期：2012年12月13日 閱讀：576

　　方便面在食品工業(yè)的進(jìn)步下，品種越來越多，也越來越好吃，但總給人感覺不合乎健康原則；其實(shí)在吃方便面過程中，只要我們略為加工、加料，還可以吃出健康來。
　　1、方便面*好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在里面，*后再打進(jìn)一個(gè)蛋，那么營養(yǎng)就綽綽有余了。
　　2、泡方便面時(shí)*好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯；或者*好不要把調(diào)味品全部放入，只要放個(gè)一半，再添加些許較為健康的調(diào)味品，不但風(fēng)味更佳，也吃得更安心。
　　3、方便面只適于救急，一天*多吃一次，可不能天天吃。
　　4、經(jīng)常吃方便面的人，平時(shí)每天應(yīng)增加雞蛋1至2個(gè)，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果（蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個(gè)，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養(yǎng)攝取要求。
　　一般方便面的面條，都呈曲折狀，這是因?yàn)樵谥圃爝^程中，面條經(jīng)過油炸方式脫水，方便保存，而且呈曲折狀的面條與面條之間因有空隙存在，可以均勻地脫水及炸熟，有利于保存。
責(zé)任編輯：王靜    WWW.1168.TV    2012-12-13 10:41:07

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聯(lián)系電話：19937853017

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