提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

4個(gè)方法改變頭皮環(huán)境,促使毛囊恢復(fù)健康

招數(shù)1：合理養(yǎng)護(hù)，清理頭皮

養(yǎng)護(hù)誰不會，可是清理頭皮，這就難了。因?yàn)楝F(xiàn)在的洗護(hù)產(chǎn)品都是洗頭發(fā)的，可沒有洗頭皮的。像是美發(fā)用品，主要是美發(fā)、修護(hù)頭發(fā)、軟化頭發(fā)，給頭發(fā)上光鍍膜。這樣的功能，涂到頭皮上肯定不合適。用多了，還會給原本脫發(fā)火上澆油，越洗越脫。這里告訴大家可以使用秋黎毛基質(zhì)洗頭皮，主要是清理頭皮，溶解表皮脂肪顆粒，清除毛孔堵塞，吸附表皮上的重金屬殘留和大分子顆粒。給后續(xù)的頭發(fā)生長，創(chuàng)造一個(gè)良好的外部生發(fā)環(huán)境。

招數(shù)2：手腳并用，疏通活血

血液循環(huán)還需要我們主動找方法來促進(jìn)。像是經(jīng)常倒立，做劇烈運(yùn)動，加速血流血液循環(huán)，讓血液多流到頭皮些，對頭發(fā)生長肯定是有好處的。而且沒有什么副作用。適當(dāng)減脂。血脂少了，血液流動也就暢快了。這里說的是減脂，可不是減重。另外可以給頭皮使用些擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管，改善微循環(huán)的用品。減輕毛細(xì)血管堵塞。

招數(shù)3：穩(wěn)定環(huán)境，休養(yǎng)生息

生病了需要休養(yǎng)、休息才有利于恢復(fù)。相對脫發(fā)，頭皮也需要休息。像現(xiàn)在的脂溢性脫發(fā)常見的增加清洗次數(shù)等等，經(jīng)常拽頭發(fā)、擼頭發(fā)、吹頭發(fā)，就好像是要病人每天蒸桑拿，還得去跑步游泳一樣。折騰的越多，頭發(fā)越差。這時(shí)候就是要從身體、精神上充分休息。保護(hù)頭皮環(huán)境。整個(gè)洗護(hù)都相應(yīng)的減少。不要碰頭發(fā)頭皮。不要進(jìn)行任何的人為干預(yù)。讓脆弱的頭皮環(huán)境得以休養(yǎng)生息。這樣下來幾個(gè)月，基本上脫發(fā)都能有所恢復(fù)。

招數(shù)4：合理飲食

通過前幾招，解決的初步問題。下面主要是營養(yǎng)要供上。我們要多吃堅(jiān)果、海魚蝦、牛羊肉、水果、皮質(zhì)食物這五類。豐富飲食，要多吃不同地區(qū)、不同環(huán)境、不同做法的食物。吃是人類生存最根本，吃得好，吃得豐富，心情舒暢，身體也好。另外短期還可以吃些維生素，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。

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